Интернет-издание

индустрии красоты

Professional

Вопрос эксперту
Колумнисты
Акции
Я - профессионал
Логотип 1nep.ru
facebook vk.com youtube
Регистрация
Новости

Жиросжигающие продукты

938
Жиросжигающие продукты

Ученые обнародовали список продуктов, которые наиболее эффективно естественным образом способствуют расщеплению жировых отложений.

Здоровый образ жизни, Программы похудения

Как считают диетологи из Центра здоровья при Университете Вашингтона, наиболее выраженным жиросжигающим эффектом обладает кофеин. Это содержащееся в натуральном кофе и чае вещество повышает скорость обмена веществ и затрудняет образование жировых отложений. Однако, как предупреждают специалисты, кофеин из кофе усваивается хуже, поэтому для целей борьбы с лишним весом больше подходит зеленый чай.

Кроме кофеина, его листья содержат антиоксидант катехин, который также ускоряет метаболизм и способствует уменьшению подкожной жировой ткани. При этом диетологи советуют пить этот напиток без сахара и регулярно – не меньше 5 чашек в день.

Среди фруктов, по словам диетологов, наиболее других способствуют избавлению от лишнего веса цитрусовые, а в особенности грейпфрут. Содержащиеся в этих плодах флавоноиды стимулируют активное расщепление жиров.

Тем же, кто хочет не только похудеть, но и увеличить мышечную массу, диетологи предлагают включить в рацион больше белковых продуктов. Содержащийся в них карнитин способствует переработке жира в энергию, а при физических нагрузках стимулирует рост мышечной массы.

Поделиться

Подписаться на ежедневный дайджест 1nep.ru

Возврат к списку

Читайте также

День диагностики меланомы День диагностики меланомы
Новинки Natura Bisse Новинки Natura Bisse
Похудение не избавит от целлюлита Похудение не избавит от целлюлита

Другие статьи по темам

Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи Статьи Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи Статьи Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи
Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015 Статьи Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015
X Форум дерматовенерологов и косметологов IFDC

Комментарии (0)

Войти по логину портала 1nep.ru или с помощью
img img