Интернет-издание

индустрии красоты

Professional

Вопрос эксперту
Колумнисты
Акции
Я - профессионал
Логотип 1nep.ru
facebook vk.com youtube
Регистрация
Новости

Чернослив против ожирения

666
Чернослив против ожирения

Вопреки известному убеждению, что употребление сладкого и калорийного чернослива ведет к набору веса, английские эксперты заявляют, что этот сухофрукт, напротив, способствует похуд...

Здоровый образ жизни, Здоровое питание

Как известно, чернослив нормализует и регулирует пищеварение. А английские ученые утверждают, что он обладает еще одним полезным свойством - подавлять неконтролируемый голод и тем самым способствовать потере лишнего веса.

Ученые университета Ливерпуля набрали группу из 100 тучных участников и отслеживали колебания их веса и аппетита. Половине мужчин разрешили съедать 170 граммов, а половине женщин - 140 граммов сухофруктов в день. При этом рекомендованная диетологами норма составляет 30 граммов чернослива в сутки.

За три месяца участники эксперимента сбросили примерно по 2 кг веса и около 2,5 сантиметров в объеме талии. Кроме того, у тех, в чей ежедневный рацион входил чернослив, было зафиксировано ускорение процесса похудения, а сами участники отмечали, что чувство голода стало посещать их гораздо реже.

Как объясняют ученые, такой эффект обусловлен большим количеством клетчатки в черносливе, а его способность снижать аппетит перевешивает не совсем полезное количество сахара. По словам специалистов, такой же эффект могут давать и остальные сухофрукты.

Поделиться

Подписаться на ежедневный дайджест 1nep.ru

Возврат к списку

Читайте также

День диагностики меланомы День диагностики меланомы
Новинки Natura Bisse Новинки Natura Bisse
Похудение не избавит от целлюлита Похудение не избавит от целлюлита

Другие статьи по темам

Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи Статьи Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи Статьи Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи
Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015 Статьи Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015
МАП Лояльный пациент

Комментарии (0)

Войти по логину портала 1nep.ru или с помощью
img img