Интернет-издание

индустрии красоты

Professional

Вопрос эксперту
Колумнисты
Акции
Я - профессионал
Логотип 1nep.ru
facebook vk.com youtube
Регистрация
Новости

Качество сна и вес человека зависят от яркости света в спальне

634
Качество сна и вес человека зависят от яркости света в спальне

Как сообщают британские ученые, слишком ярко освещенная спальня может стать причиной нарушений цикла сна, а впоследствии и набора лишнего веса.

Здоровый образ жизни, Качество жизни

Ученые лондонского Института исследования рака проанализировали данные, полученные в ходе опроса 113 тысяч женщин, которые оценивали уровень освещенности своей спальни.

Участницам предлагали выбрать из трех вариантов: уровень освещенности позволяет все видеть, но не читать; уровень освещенности позволяет видеть свою вытянутую руку, но не предметы в дальнем углу; в комнате не видно ничего, даже своей руки.

Сопоставив полученные данные с вычисленными ранее показателями индекса массы тела, соотношения окружности талии, бедер и обхвата талии участниц, ученые установили, что эти параметры выше у женщин, сон которых проходит при ярком освещении.

Как объясняют эксперты, свет расстраивает работу «внутренних часов», меняет настроение, оказывает влияние на физическую силу и процесс пищеварения. Кроме того, искусственный свет сокращает выработку мелатонина - гормона сна. Поэтому, как утверждают ученые, лишние источники света в спальне несут в себе опасность.

Поделиться

Подписаться на ежедневный дайджест 1nep.ru

Возврат к списку

Читайте также

День диагностики меланомы День диагностики меланомы
Новинки Natura Bisse Новинки Natura Bisse
Похудение не избавит от целлюлита Похудение не избавит от целлюлита

Другие статьи по темам

Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи Статьи Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи Статьи Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи
Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015 Статьи Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015
МАП Лояльный пациент

Комментарии (0)

Войти по логину портала 1nep.ru или с помощью
img img