Закрыть
Вход
youtube Telegram Vkontakte
youtube telegram vkontakte

Неожиданный аспект похудения

07.10.2014
1438
1 мин на прочтение
Потеря хотя бы 5% веса приводит к улучшению качества сна и повышению настроения, пишет Meddaily.ru.

Согласно результатам исследования, в котором приняли участие взрослые люди с ожирением, потеря минимум 5% веса улучшает эмоциональное состояние и качество сна. Так, например, те, кому удалось избавиться от 5% лишнего веса, стали спать в среднем на 21,6 минуту дольше. Продолжительность же сна тех, кто этого показателя не достиг, возросла только на 1,2 минуты. По словам ученых, повышение качества сна и настроения у похудевших пациентов с ожирением является свидетельством снижения уровня депрессии.

Однако в ходе другого недавнего исследования было доказано, что похудение при помощи диет, наоборот, делает людей несчастными и даже подвергает их риску депрессии. Причиной такого явления специалисты называют нереализованные ожидания пациентов, которые ждут, что их жизнь после похудения изменится, но потом разочаровываются, когда этого не происходит. В результате эти люди, согласно результатам исследования, почти вдвое чаще грустят и страдают от одиночества. Более того, специалисты считают, что диета сама по себе — трудное испытание, которое может негативно влиять на настроение.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...