У модного в Австралии тренажера «свободное падение» появляется все больше поклонников, ведь он позволяет гораздо более эффективно сжигать калории, чем, например, бег, плавание или езда на велосипеде. Еще одним преимуществом нового фитнес-направления является то, что оно доступно в любое время года и при любой погоде.
В самом упражнении нет ничего сложного: человек парит над вертикальной аэродинамической трубой. Делать это можно сколь угодно долго. Эффективность же такого парения достигается за счет напряжения самых разных мышц, задействованных в удержании тела в горизонтальном положении.
По словам австралийских фитнес-тренеров, за полчаса такого полета сгорает 325 килокалорий. Например, при пробежке в высоком темпе за то же время сгорает лишь 200 ккал.
1386
Комментарии