Популярные вопросы о детоксе

Что такое детокс?

Детокс – сокращение от слова «детоксикация». Детоксикация - разрушение и обезвреживание различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами.

Нуждается ли наш организм в детоксикации?

Будем честными. Существуют как сторонники, так и противники детокса. Противники говорят, что человек – это саморегулирующаяся и самоочищающаяся система, а вмешательство в нее принесет больше вреда, чем пользы. Сторонники приводят контрдоводы, мол, по данным различных исследований за год человек съедает, вдыхает и впитывает через кожу не менее 3 кг химических и отравляющих веществ и не может избавиться от токсинов сам, ему надо помогать. Чему верить и следовать – решать вам.

Полезные советы для новогоднего детокса

Хотя советы эти актуальны всегда, ведь детокс-программы можно устраивать себе не только после праздников:

• начинайте день со стакана воды комнатной температуры с несколькими каплями лимонного сока и ложкой меда
• ничего не ешьте за полтора часа до и после процедуры (это касается и домашних и салонных процедур)
• пейте не менее полутора литров столовой минеральной воды, свежевыжатых соков и зеленого чая
• ложитесь спать натощак
• раз в неделю – обязательный разгрузочный день. Оптимальны яблочные дни, яблоки отлично очищают кишечник.

Нужен ли мне детокс?

Да, если вы курите, неправильно питаетесь и ведете малоподвижный образ жизни.

Здесь мы хотели бы заметить, что целью детокс-программ не является снижение веса. Хотя часто вес уходит благодаря сбалансированному питанию во время курса.

Какими бывают детокс-программы?

Детокс-программа может быть как домашней, так и салонной.

Чаще всего салонные программы включают такие процедуры, как:

• Физическая нагрузка (например, фитнес)
• Прием БАДов и витаминов
• Обертывания
• Баня или сауна
• Пилинги, скрабы, массаж лица и тела

Стоит отметить, что споры о пользе этих двух процедур в профессиональной среде еще ведутся.

Сколько длится программа детокса?

Если вы планируете провести программу в клинике, то за один день управиться не рассчитывайте! Минимальное время для прохождения программы – двое суток и рассчитано большинство из них на выходные.

Для полноценной выездной программы в клиниках и санаториях необходимо брать отпуск на одну-две недели. Такой серьезный подход особенно эффективен для курильщиков и тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Салонные предложения по детоксикации более чем разнообразны, но чаще всего они рассчитаны на курс не менее 5-10 процедур.

Сколько стоит детокс-программа?

В среднем салонная процедура детокса стоит от 3000 тысяч рублей, но конечно, это зависит от уровня салона и действующих скидок.

Я не смогу пройти детокс-программу в салоне. Как я могу организовать ее дома?

Можно самостоятельно делать обертывания и пилинги. Особенно помогут обертывания с глиной или специальные грязевые маски. Большой выбор средств на основе глин и грязей, а также пилингов представлен в аптеках и профессиональных магазинах.

Одной из самых полезных и простых детокс-процедур является ванна. Добавьте в воду морскую соль, эфирные масла или экстракт водорослей. На ванну надо взять килограмм соли и 3-5 капель масла. Оптимальная температура воды около 37 градусов.

Помните, что любую детокс-программу, даже домашнюю, стоит начинать только после консультации со специалистом.