Детокс – сокращение от слова «детоксикация». Детоксикация - разрушение и обезвреживание различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами.
Будем честными. Существуют как сторонники, так и противники детокса. Противники говорят, что человек – это саморегулирующаяся и самоочищающаяся система, а вмешательство в нее принесет больше вреда, чем пользы. Сторонники приводят контрдоводы, мол, по данным различных исследований за год человек съедает, вдыхает и впитывает через кожу не менее 3 кг химических и отравляющих веществ и не может избавиться от токсинов сам, ему надо помогать. Чему верить и следовать – решать вам.
Хотя советы эти актуальны всегда, ведь детокс-программы можно устраивать себе не только после праздников:
Да, если вы курите, неправильно питаетесь и ведете малоподвижный образ жизни.
Здесь мы хотели бы заметить, что целью детокс-программ не является снижение веса. Хотя часто вес уходит благодаря сбалансированному питанию во время курса.
Детокс-программа может быть как домашней, так и салонной.
Чаще всего салонные программы включают такие процедуры, как:
Стоит отметить, что споры о пользе этих двух процедур в профессиональной среде еще ведутся.
Если вы планируете провести программу в клинике, то за один день управиться не рассчитывайте! Минимальное время для прохождения программы – двое суток и рассчитано большинство из них на выходные.
Для полноценной выездной программы в клиниках и санаториях необходимо брать отпуск на одну-две недели. Такой серьезный подход особенно эффективен для курильщиков и тех, кто хочет сбросить лишний вес.
Салонные предложения по детоксикации более чем разнообразны, но чаще всего они рассчитаны на курс не менее 5-10 процедур.
В среднем салонная процедура детокса стоит от 3000 тысяч рублей, но конечно, это зависит от уровня салона и действующих скидок.
Можно самостоятельно делать обертывания и пилинги. Особенно помогут обертывания с глиной или специальные грязевые маски. Большой выбор средств на основе глин и грязей, а также пилингов представлен в аптеках и профессиональных магазинах.
Одной из самых полезных и простых детокс-процедур является ванна. Добавьте в воду морскую соль, эфирные масла или экстракт водорослей. На ванну надо взять килограмм соли и 3-5 капель масла. Оптимальная температура воды около 37 градусов.
Помните, что любую детокс-программу, даже домашнюю, стоит начинать только после консультации со специалистом.
Комментарии