Интернет-издание

индустрии красоты

Professional

Вопрос эксперту
Колумнисты
Акции
Я - профессионал
Логотип 1nep.ru
facebook vk.com youtube
Регистрация
Новости

Целлюлит появляется от бега

3764
Целлюлит появляется от бега

Британские эксперты по фитнессу заявили о том, что бег является одной из причин появления целлюлита.

Персональный тренер из Лондона Грег Брукс, который тренирует в том числе и знаменитостей, объясняет такой побочный эффект тем, что целлюлит, как правило, возникает при плохой циркуляции крови, которая вызвана недостатком физических упражнений. Но при длительных занятиях бегом высвобождаются свободные радикалы, повреждающие клетки, а также снижается реакция организма на стресс, каким являются упражнения, а отток лимфы ухудшается.

Грег Брукс предлагает заменить бег силовыми тренировками, поскольку они позволяют сжечь больше калорий, чем суточная пробежка. Он рекомендует тренировку по следующей схеме: пять минут разогрева, быстрый бег в течение 30 секунд, который сменяется кроссом или прогулкой на 90 секунд. Можно вместо бега поездить на велосипеде или заняться греблей на тренажере. Тренер советует такой комплекс упражнений повторить от трех до восьми раз.

Карол Каплин, тренер фитнес-клуба, также придерживается мнения, что бег провоцирует появление целлюлита. Она уверяет, что бег становится причиной появления новых жировых накоплений. Каждый раз организм готовится к очередной пробежке и заранее накапливает жир. Процесс получается бесконечным, поскольку организм постепенно приспосабливается к новым условиям. Поэтому чем больше вы бегаете, тем меньше энергии расходует организм и меньше калорий сжигается.

Поделиться

Подписаться на ежедневный дайджест 1nep.ru

Возврат к списку

Читайте также

Клиника «Арбат Эстетик» объявила о старте интернет-проекта по преображению Клиника «Арбат Эстетик» объявила о старте интернет-проекта по преображению
День рождения клиники «PROFESSIONAL» День рождения клиники «PROFESSIONAL»
Знакомьтесь: «Арбат Эстетик»  Знакомьтесь: «Арбат Эстетик»

Другие статьи по темам

Косметология после родов Статьи Косметология после родов
Восстанавливающие осенние процедуры Статьи Восстанавливающие осенние процедуры
«Доказательство в реальной жизни» Статьи «Доказательство в реальной жизни»
МАП Лояльный пациент

Комментарии (1)

04.08.2010 11:44:08 Бородина Вера

полный бред
британские ученые уже стали хрестоматией...

Войти по логину портала 1nep.ru или с помощью
img img