Андрей Яковлев (Все сообщения пользователя)

[QUOTE]Beauty Blogger пишет:
Андрей Яковлев, а это можно устранить? Или что выросло, то выросло?[/QUOTE

Разумеется можно :)
Работа с мышечным балансом - одна из сторон работы с фигурой.
Дефекты - не только отложения.
И наконец, напряжение мышц содействует застойным явлениям.
Работа ведется в двух направлениях - тонизация ослабленных мышц и расслабление напряженных.
Грамотная работа с фигурой начинается с правильного анализа.

[QUOTE]Галина Уварова пишет:
Похоже Сергей сюда редко заходит...[/QUOTE]
Заходит. Просто сейчас видимо занят - даже на главный массажный форум страны не появляется неделю. Такого давно не было... :(
Но попробую я немного за него. Все-таки в одном клубе СПА технологии создаем)))
Итак сухость - это проявление ваты (ветра)
Обычно, существуют семь типов конституции тела: 1)вата 2) питта 3) капха 4) вата-питта 5)питта-капха 6) вата-капха и 7) питта-капха. Среди этих семи основных типов есть множество вариантов, которые зависят от количественного содержания элементов вата-питта-капха в конституции тела. Сухая кожа может быть в 3х конституциях
Вата является принципом движения. То, что двигается, называется вата. Поэтому слово «вата» может быть переведено как телесный воздух. Однако, элемент воздух во внешней атмосфере не такой, как воздух в теле. Телесный воздух-вата можно охарактеризовать как тонкую энергию, управляющую биологическим движением. Этот биологический принцип движения вызывает все тонкие изменения в обмене веществ. Вата сформирована из двух элементов - эфира и воздуха. Вата управляет дыханием, миганием глазных век, движением в мышцах и тканях, пульсацией сердца, всеми расширениями и сужениями, движениями цитоплазмы и клеточных мембран, движением одиночных импульсов нервных клеток. Вата управляет такими чувствами и эмоциями, как страх, тревога, боль, трепет и спазмы. Толстая кишка, тазовая впадина, кости, кожа, уши и бедра - местоположения вата. Если в теле развивается избыток вата, он будет скапливаться в этих областях.
Излишек вата - создает истощение.

Диета для вата:

Диетические рекомендации для Вата-конституции

Рекомендации носят общий характер. Могут потребоваться индивидуальные поправки, учитывающие возможность аллергии, силу пищеварения, время года, степень превалирования Вата-доши и текущее состояние организма.

ФРУКТЫ

НЕТ: Как правило, почти все сушеные фрукты. Арбуз, гранат, груши, изюм (сухой), инжир (сушеный), клюква, финики, хурма, чернослив (сухой), яблоки (сырые)

ДА: Как правило, почти все сладкие фрукты. Абрикосы, авокадо, ананасы, апельсины, бананы, виноград, вишни, грейпфруты, дыни, земляника, изюм (вымоченный), инжир, киви, кокос, лайм, лимон, манго , папайя , персики, ревень, сливы, тамаринд , финики , чернослив (вымоченный), яблоки (приготовленные), яблочный уксус, ягоды

ОВОЩИ

НЕТ: Мороженные, сырые или сушеные овощи. Артишоки, баклажаны, брокколи, брюссельская капуста, горох (сырой), грибы, зелень одуванчика, кактус опунция (плод и листья), капуста (сырая), картофель, кольраби, корень лопуха, кукуруза (сырая) (изредка допускается), лук (сырой), оливки зеленые, паприка и перец острый, побеги пырея, помидоры (приготовленные) (изредка допускается), помидоры (сырые), редис (сырой), репа, свекольная зелень (изредка допускается), сельдерей, хрен (изредка допускается), цветная капуста (сырая).

ДА: Приготовленные овощи. Батат, брюква, горох (приготовленный), дайкон-редис (в умеренных количествах), зеленые бобы, перец чили зеленый , зелень горчицы (в умеренных количествах), зелень репы (в умеренных количествах), кабачки, капуста (приготовленная), кинза, корень таро, кресс водяной, латук (в умеренных количествах), листовая зелень (в умеренных количествах), лук-порей, лук (приготовленный) (в умеренных количествах), морковь, огурцы, бамия , оливки черные, пастернак, петрушка (в умеренных количествах), редис (приготовленный), свекла, спаржа, спраутсы (в умеренных количествах), топинамбур (в умеренных количествах), тыква, фенхель , анис , цветная капуста (в умеренных количествах), цуккини, чеснок, шпинат (приготовленный или сырой) (в умеренных количествах).

ЗЕРНОВЫЕ

НЕТ: Гранола, гречиха, крекеры, кукуруза, кус кус , макароны (изредка допускается), мюсли, овес (сухой), овсяные отруби, полба, полента (каша из кукурузы) (изредка допускается), просо, пшеничные отруби, рисовые лепешки (изредка допускается), рожь, саго, тапиока, хлебцы или злаковые завтраки (холодные, сухие, в виде хлопьев), хлеб дрожжевой, ячмень.

ДА: Амарант (в умеренных количествах), блины, оладьи, квиноа (лебеда), овес (приготовленный), пшеница, пшеничная мука дарум, рис (всех видов), сейтан ("пшеничное мясо"), хлеб из пророщенной пшеницы (хлеб ессеев).

БОБОВЫЕ

НЕТ: Белые бобы, бобы адуки, бобы пинто, горох лущеный, горох сушеный, горох-черноглазка, фасоль лима, мисо (изредка допускается), нут, соевая мука, соевые бобы, соевый порошок, темпе, фасоль, черные бобы, чечевица коричневая.

ДА: Бобы мунг (маш зеленый, мунг дал), соевое молоко (в умеренных количествах), соевые колбаски (в умеренных количествах), соевый соус (в умеренных количествах), соевый сыр (в умеренных количествах), тофу (в умеренных количествах), тур дал , маш белый (урид дал), чечевица красная .

МОЛОЧНАЯ ПИЩА

НЕТ: Йогурт (чистый, замороженный или с фруктами), молоко козье (порошковое), молоко коровье (порошковое).

ДА: Хороши почти все молочные продукты. Масло ги , йогурт (разведенный со специями), козий сыр, масло сливочное, молоко козье, молоко коровье, мороженное (в умеренных количествах), нежирная простокваша, сметана (в умеренных количествах), сыр мягкий, сыр твердый (в умеренных количествах), творог.

ПИЩА ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

НЕТ: Индюшатина (белая), крольчатина, оленина, свинина, ягнятина.

ДА: Буйвол, говядина, дары моря, индюшатина (темная), креветки, лосось, рыба пресноводная и морская, сардины, тунец, утка, курица белое мясо (в умеренных количествах), курица темное мясо, яйца.

ПРИПРАВЫ

НЕТ: Хрен, шоколад.

ДА: Гомасио, горчица, кетчуп, кинза, красные водоросли, майонез, пикули манго , морские водоросли, пикули лайма , соевый соус, уксус, фукус, чатни манго сладкий и острый, перец черный (в умеренных количествах), перец чили (в умеренных количествах).

ОРЕХИ

ДА: Умеренно. Арахис , бразильские орехи, грецкие орехи, кедровые орехи, кешью , кокос, макадамские орехи, миндаль , пекан, фисташки , фундук, чароул.

СЕМЕНА

НЕТ: Поп-корн, семя блошной травы (изредка допускается).

ДА: Кунжут семена, льняное семя, семя подсолнуха, тыквенные семечки, халва.

МАСЛА РАСТИТЕЛЬНЫЕ

НЕТ: Льняное.

ДА: Для внутреннего и наружного применения в порядке предпочтения Кунжутное масло , масло ги , оливковое масло , большинство других растительных масел ( кокосовое масло и авокадовое применять лучше только наружно).

НАПИТКИ

НЕТ: Газированные напитки, гранатовый сок, грушевый сок, клюквенный сок, кофе, напитки со льдом, напитки с кофеином, сливовый сок (изредка допускается), соевое молоко холодное, томатный сок (изредка допускается), холодные молочные напитки, холодный чай, черный чай, шоколадное молоко, яблочный сок.

ДА: Абрикосовый сок, ананасовый сок, апельсиновый сок, бульон из мисо, виноградный сок, вишневый сок, горячее молоко со специями, грейпфрутовый сок, кислые соки, "кофе" из злаков, вода с лимоном, миндальное молоко, морковный сок, овощной бульон, персиковый сок, рисовое молоко, соевое молоко горячее со специями, сок алоэ, сок манго, сок папайи, пиво (в умеренных количествах), вино (в умеренных количествах), яблочный сидр, ягодные соки (кроме клюквенного).

ТРАВЯНЫЕ ЧАИ

НЕТ: Базилик (изредка допускается), гибискус, ежевика, жасмин (изредка допускается), женьшень, йерба-мате (изредка допускается), ковыль, корица (изредка допускается), крапива (изредка допускается), красный клевер (изредка допускается), кукурузные рыльца, лопух, люцерна (изредка допускается), мелисса (изредка допускается), эфедра, огуречник, одуванчик, страстоцвет (изредка допускается), тысячелистник, фиалка (изредка допускается), хмель (изредка допускается), ячмень (изредка допускается).

ДА: Аджван , алтей, апельсиновая кожица, боярышник, гаультерия, гвоздика , земляника (в умеренных количествах), имбирь свежий, кошачья мята (в умеренных количествах), лаванда, лимонная трава, малина (в умеренных количествах), мята болотная, мята курчавая, мята перечная, овсяная солома, окопник, пажитника семена (шамбала) , ромашка, сассапариль, сассафрас, солодка , фенхель , хризантема (в умеренных количествах), цветы бузины, цикорий (в умеренных количествах), шалфей, шафран , шиповник, эвкалипт, можжевеловые ягоды .

СПЕЦИИ

НЕТ: Тмин

ДА: Хороши все приправы. Аджван , анис , апельсиновая кожица, асафетида , бадьян , базилик (в умеренных количествах), ваниль , гаультерия, гвоздика , горчицы семена , имбирь , кардамон , кориандр (кинза), корица , перец чили (в умеренных количествах), куркума , лавровый лист , майоран , маковое семя, мускатный орех , мята , орегано (душица), пажитника семена (шамбала) , паприка , перец душистый (гвоздичный), петрушка , пиппали, розмарин , соль, чабрец (тимьян), перец черный , чеснок , шафран , эстрагон (тархун).

СЛАДОСТИ

НЕТ: Белый сахар, кленовый сироп (изредка допускается).

ДА: Концентраты фруктовых соков, мед, меласса (черная патока), пальмовый сахар (гур), рисовый сироп, суканат, тубинадо, фруктоза, ячменный солод.

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

НЕТ: Зелень ячменя, пивные дрожжи.

ДА: Аминокислоты. Витамины: А, В-комплекс, В12, C, D, E. Маточное молочко. Минералы: кальций, медь, железо, магний, цинк. Сок алоэ. Спирулина и синезеленые водоросли. Цветочная пыльца.

[QUOTE]Анна Сапунова пишет:
очень интересно! расскажите, пожалуйста, подробнее об этом[/QUOTE]
Очень распространенное нарушение двигательного стереотипа. У мужчин возникает при наличии пивного брюшка, у женщин часто в следствии беременности, либо как следствие любви к каблукам. Бывает он и у детей.
Явные внешние признаки, наводящие на подозрение, это выбухание живота, особенно нижней половины, явно перегнутая в пояснице фигура, как правило сопровождается видимым внешне ослаблением и уплощением ягодиц(не всегда, только в сильной стадии) При этом формируется и некоторая  сутулость

[img]http://www.medlibrary.ru/img/image6441.jpg[/img] [img]http://www.medlibrary.ru/img/image6442.jpg[/img]
                 

Он складывается вследствие:
1) вялости большой ягодичной мышцы и укорочения подвздошно -поясничной мышцы и прямой мышцы бедра.
2) вялости прямой мышцы живота
3) вялости средней ягодичной мышцы при одновременном укорочении квадратной мышцы поясницы.
В результате дисбаланса между названными мышечными группами возникает изменение постуры  
В этой ситуации происходит поворот таза вокруг горизонтальной оси кпереди
Вследствие этого происходит гиперлордоз(перегиб)  поясничного отдела, особенно нижней части. Последующие укорочения подвздошно-поясничной и прямой мышц бедра увеличивают наклон таза кпереди и увеличивают гиперлордоз. Попролбуйте стоя боком к зеркалу "отклячить попу" - увидите - как на глазах выбухает живот и уплощаются и ослабевают "ягодки". И наоборот, если мы поворачиваем раз кпереди, как креветка, подгибающая хвостик, на глазах подтягивается живот и выпрямляется осанка. Но увы... все не так просто ... Осанка должна быть естественной.


Дисбаланс между квадратной мышцей поясницы (укорочение) и средней ягодичной мышцей (вялость) способствуют дискоординаторному синдрому вокруг сагиттальной оси таза. При симметричном дискоординационном поражении это проявляется изменением походки, напоминающей утиную. Происходит это также и по причине активации аддукторов бедра. Чаще всего приходится иметь дело с асимметричным синдромом - такие ситуации возможны при вертеброгенном болевом и постуральном синдромах - сколиотическая деформация позвоночника, дискогенные корешковые компрессии, викарные(заместительные) перегрузки мышц конечностей.
Простейший тест - тест Мацкевича. Клиенту лечь на живот на ровную относительно твердую поверхность, и мягко попробовать притянуть пятку к ягодице. В норме пятка должна без усилий с вашей стороны коснуться ягодицы. Если не удается легко привести пятку к ягодице, более того, приложение усилий с вашей стороны вызывает у клиента боль по передней поверхности бедра, это свидетельствует об укорочении прямой мышцы бедра, а следовательно и о наличии нижне-перекрестного синдрома.
При этом конечно нужно быть уверенным, что колено у клиента в здоровом состоянии и нормально функционирует. При наличии проблем в коленном суставе тест проводить не рекомендуется.
Дополнительно можно проверить состояние подвздошной мышцы и мышцы натягивающей широкую фасцию бедра.
Делать это можно так: положить клиента спиной на массажный стол так, чтобы ноги оставались вне стола, а крестец полностью лежал на столе. Попросить клиента притянуть одну ногу к себе, полностью согнуть в колене и обхватить руками. Вторая нога при этом свободно свисает со стола. при наличии укорочения подвздошно- поясничной мышцы бедро будет несколько согнуто по отношению к туловищу. Если заинтересована мышца натягивающая широкую фасцию бедра, носок свисающей ноги будет развернут кнаружи.
Подобный мышечный дисбаланс часто сопровождает и поясничные сколиозы.
Ассиметричный вариант вызывает поворот таза вокруг вертикальной оси (торсию) и в положении на спине можно наблюдать некоторую разницу в положении подвздошный костей.
Явление бывает виновато и в жалобах на недостатки фигуры (выбухание живота, попины уши, вялая попа)
Что характерно, при наличии НПС накачка пресса мало способствует его тонусу. Мышцы развиваются, упражнение могут выполнять много раз, а выбухание - остается и в спокойном состоянии тонус продолжает быть вялым. В большей мере этому способствуют упражнения на ягодицы и растяжение укороченных мышц, в том числе и методом ПИР.

Думаю в теме было бы интересно участие Сергея М.
Ибо - сухая кожа - проявление доши ВАТА, то есть ветра.
У него - богатый опыт.

[QUOTE]Анна Сапунова пишет:
А мне вот интересно мнение врача! Рекламируют кроссовки, которые приводят мышцы ягодиц в тонус и поддерживают как бы в форме! Это чушь? [/QUOTE]
Это реклама....
Супа из топора.
Но есть доля истины.
Обувь во многом определяет постуру. Посредством стоп.
А постура в свою очередь, чрез мышечный баланс, определяет тонус ягодиц.
Наиболее популярное нарушение осанки - нижне- перекрестный синдром, связанный с высокими каблуками.
Ягодицы вялые, низ животика - выбухает.
Но подробнее - если только интересно.

[QUOTE]Алена Чижикова пишет:
А я читала, что от целлюлита помогает именно это растирание и массаж, а крем так, процентов на 10[/QUOTE]

Мне кажется 10 - очень большой процент. На такой процент могут рассчитывать скорее обертывания. Там, может быть даже выше.
А эффективность кремов на мой взгляд в пределах 5%
Касаемо природы целлюлита - это внешнее проявление застоя тканевой жидкости, не скомпенсированное упругим натяжением кожи.
У мужчин и негритянок кожа плотнее, более густая сеть тяжей прикрепления кожи к подкожке.  И потому даже при застое и жировых накоплениях - все не так заметно. Да и более плотная кожа менее склонна к количественному накоплению жидкости.
Но на местах с наиболее тонкой кожей (зона подмышек, паха, низ ягодиц) целлюлит может быть явным и у мужчин.
У негроидов в принципе более упруная кожа и густая сеть коллагеновых волокон и фасциальных элементов, которыми кожа крепится к нижележащим слоям. Этому обязана своим существованием и прославленная бразильская попка. ТО есть с крупными отложениями, но гладкая.
Подкожная клетчатка, как правильно заметил консультант - депо эстрогенов. Эти же эстрогены уносят жидкость с растворенными токсинами подальше от органов репродукции - на бедра и ягодицы. Потому при повышенном эстрогене и приеме противозачаточных таблеток его содержащих, усиливается отек бедер.
Андрогеновый же тип - это яблоко, проявляется в климактерический период например. (худые ноги- полный живот, грудь, плечи)
Исходя из природы целлюлита (слабая нежная кожа и застой жидкости с продуктами жизнедеятельности) вся работа с ним строится на следующих постулатах и по этапам:

1. детоксикация, лимфодренаж и уменьшение накопления тканевой жидкости
этому служат общие процедуры очищения, дренажный массаж и обертывания, режим питания с максимальном ограничением факторов накопления подкожной жидкости (растворенная углекислота, сахароза, соль и пр) Ограничение питья - фатальная ошибка с противоположным эффектом. (кровь густеет и жидкость застаивается в большей мере. Рост интоксикации)

2. Разогрев и усиление циркуляции крови и тканевой жидкости.  Активизация мышц. Это усиливает утилизацию жиров, вымывание токсинов из периферии. Усиливает подкожные структуры и формирует мышечную подкладку. Но не ранее 1го этапа.

3. Тонизация кожи и подкожной клетчатки. Это способствует улучшению внешнего вида и пролонгированию действия первых двух этапов. Здесь - основа долговременности эффекта.

[QUOTE]Сергей M пишет:
Вопрос Анны, как рояль в кустах   Андрей, пожалуй, лучший специалист в России по использованию камней в массаже.[/QUOTE]

Ну... Прямо в краску....
Честно говоря, лучший - понятие сложное, и легко определяется лишь по техническому уровню и внешней стороне действа.
Потому актуально для молодых.
:oops:  :)
Нам же с Вами, наверное, следует более устремляться в процесс познания нового, а не сравнения с коллегами. ;) (Хотя Вы  в своем деле - точно лучший  ;)  )
Объективно я пока - только самый цитируемый поисковыми системами :oops:

[QUOTE]Сергей M пишет:
Хочет убрать животик, который, по ее мнению, большой smile:) Ну и так.... отдохнуть. [/QUOTE]
Животик может быть по ряду различных причин.
Самая частая - нижнеперекрестный синдром, и как исходник - тяга к каблукам. В этом случае задача - мышечный баланс.
Вторая по частоте - спастика желудка  и кишечника. Задача - расслабление.
Третья, как справедливо сказал СЕргей - печень.
И наконец - напряжение диафрагм.
Некоторое наличие поверхностных отложений - простейший вариант и всегда имеющийся в перечне "недовольств"
Но это - самое простое.
СПА характеризуется не дифференциальной направдленностью на проблемы.
Даже самое совершенное - Умное СПА Сергея, нацелена на излечение через исцеление. ТО есть решение частных проблем, через общее оздоровление и гармонизацию состояния.
В этом суть СПА.
А умное СПА - прежде чем начинать коррекцию - проанализирует в каком направлении ее вести. И сделает это очень дифференцировано.

[QUOTE]Ксения Ласькова пишет:
Здравствуйте! Мне всего 17 лет, а грудь выросла 5го размера, не знаю что делать, очень много проблем с ней… smile:([/QUOTE]
Желающих прооперироваться - хотелось бы познакомить с каталогом последствий операции. Не всегда все получается % баллов. ..
Швы а два пальца шириной разъехавшиеся через годы, нарушенная форма и пр... перечень огромен.
А гарантий нет. Даже если дадут  и даже если выиграть суд - ничего не вернуть.
Я не против маммопластики. В некоторых случаях она нужна. Например, когда после родов грудь уподобляется пустым морщинистым мешочкам...
И один из моих клиентов - виднейший специалист пластической хирургии А.Рубин...
Но... подумайте... 10 раз подумайте. Это не замуж сходить. Там хоть развестись можно.
Мой совет - носите с гордостью. подбирайте качественное белье. И делайте упражнения мышц спины и надплечий. Если по средствам - массаж спины и самомассаж груди. Последнее - просто и мало времени.
И пусть вам все завидуют... не зная, какой это труд, подобная роскошь :)

[QUOTE]Dmitry Melov пишет:
Эх... Ничего не понимаю. То когда есть ее не надо, проблемы с позвоночником. Когда нет, надо. Но они видимо не задумываются о грозящих проблемах? Ужас smile:D[/QUOTE]

Проблемы не только с позвоночником. Хотя грудной отдел и шея напряжены у всех "плейбоистых"
Проблема найти хорошее белье. Многие вообще в России найти не могут. Одна из моих клиенток заказывает только в спецателье Парижа.
Проблема - некоторое нарушение осанки и раннее образование "косточек" на ногах.
Проблема - застойные явления в груди от тяжести и пережимания кровотока бельем, особенно с косточками
Но вообще - сколько работаю с дамами - но не видел довольных собой... Маленькая плохо... большая плохо... средняя - побольше бы... :D Ну... зато все мы не без работы!