Самооценка влияет на вес

Британские психологи провели исследование с участием 189 проходящих программу коррекции веса женщин.

Все участницы соблюдали правила правильного питания и делали физические упражнения. А 77 женщин из экспериментальной группы также прошли месячный курс ежедневных групповых занятий по коррекции самооценки, принятия собственного тела, переедания по эмоциональным причинам.

В итоге у участниц экспериментальной группы значительно выросла самооценка, кроме того, многим из них удалось нормализовать отношения со своим телом. Приняв себя, эти женщины смогли начать жить полноценной жизнью. Это на 58% снизило частоту срывов и, соответственно, отразилось на конечных результатах: в экспериментальной группе потери составили в среднем 7% от первоначальной массы, у остальных участниц - только 3%. Это привело психологов к выводу, что высота самооценки является очень значимым для похудения фактором.