Похудеть к лету | Портал 1nep.ru

Любовь Маринина Пользователь Сообщений: 226 Баллов: 180 Регистрация: 30.12.2010	#31 06.07.2012 23:45:36 Мда водичка сейчас очень хорошо уходит. Стараюсь не меньше полтора литра в день выпивать.

Елена Рожкова Пользователь Сообщений: 122 Баллов: 97 Регистрация: 30.12.2010	#32 09.07.2012 19:23:58 А кто знает сколько воды в жару надо выпивать? Думаю что если сейчас пить водичку,то организм можно хорошо почистить.

Саша Зылова Пользователь Сообщений: 98 Баллов: 78 Регистрация: 16.06.2010	#33 10.07.2012 22:19:59 Смотря насколько жарко, но думаю, что не больше двух литров.

santorini santorini Пользователь Сообщений: 2 Баллов: 1 Регистрация: 11.07.2012	#34 11.07.2012 16:14:40 Мне очень помог такой способ: ем все и сладкое и мучное и жирное, но только на завтрак и обед. А вечером только легкий йогурт и фрукты. И 2 раза в неделю обязательно пешие долгие прогулки. Похудела на 10 кг)))

Ольга Сомова Пользователь Сообщений: 279 Баллов: 223 Регистрация: 11.03.2010	#35 13.07.2012 20:53:35 А сколько сладкого и мучного в объемах? Или столько сколько хочется?

Polina Ryzova

Пользователь

Сообщений: 76 Баллов: 60 Регистрация: 28.12.2009

#36

13.07.2012 20:58:28

Это от организма зависит. Кому ничего, а у кого сразу лишние килограммы нависают... Нет, я себе ни жирное, ни сладкое позволить не могу, а вот пью летом много, в основном столовую воду и зеленый чай. И жидкость тоже нагоняет кг. И что делать?

Елена Рожкова Пользователь Сообщений: 122 Баллов: 97 Регистрация: 30.12.2010	#37 15.07.2012 22:06:32 Жидкость, то выйдет, а с жиром все не так просто. У меня сейчас проблема - очень есть хочется, при чем все время. Как можно немного уменьшить аппетит ?

Любовь Маринина

Пользователь

Сообщений: 226 Баллов: 180 Регистрация: 30.12.2010

#38

15.07.2012 22:38:43

1.пить больше воды.
2.отказаться от соусов и специй.
3. не отвлекаться во время еды, чтобы не съедать лишнего.
Можно еще чаще зубы чистить или когда хочется есть сразу выпивать стакан теплой воды. Кто еще какие рецепты знает?

santorini santorini Пользователь Сообщений: 2 Баллов: 1 Регистрация: 11.07.2012	#39 17.07.2012 20:11:56 Ольга Сомова, честно никогда не замеряла))) Главное, чтобы потом не было чувства, что объелась))) Изменено: santorini santorini - 17.07.2012 20:12:08

Ольга Сомова Пользователь Сообщений: 279 Баллов: 223 Регистрация: 11.03.2010	#40 17.07.2012 20:58:28 Главное правило- выходить из-за стола с легким чувством голода Правда мне редко так удается.