Хороший выход из положения – придумать себе программу пассивного отдыха и совершить спа-путешествие. Для этого не обязательно уезжать на спа-курорт, достаточно выбрать доступный, недалеко от дома расположенный спа-салон и познакомиться с ним поближе.
Если подвергнуть спа-процедуры, являющиеся хорошем средством против депрессии, классификации, мы обнаружим ряд общих приемов, которые улучшают настроение и дают косметический эффект, который в свою очередь, также приносит радость.
Бальнеотерапия и контакт тела с соленой водой и целебными грязями (талассотерапия), специальными составами на основе водорослей в СПА применяются в виде ванн и обертываний. Распространены также маски для лица. Контакт с соленой водой, с составами на основе естественных грязей и минералов, обеспечивает как осмотическое воздействие, так и транспортирует в кожу ряд полезных микроэлементов. Океан и концентрированные в океане соли полезны: в них зарождалось когда-то жизнь. Поэтому все составы и вещества морского и океанического происхождения поднимают жизненный тонус, осенняя депрессия проходит – тепло, соль, приятные ароматы тому способствуют.
Термические водные процедуры, разнообразные банные технологии являются скорее средством расслабления, снятия напряжения. Однако настроение после них улучшается, значит для борьбы с депрессиями такое воздействие весьма благоприятно. Турецкий хамам, привычная сауна, русская парная, всех национальных бань не перечесть в рамках статьи. Разнообразны также банные ритуалы, которые сочетают различные воздействия на тело, контрастные обливания, применение ароматического масла. Парение с вениками по-русски снимает депрессию на раз!
Аюрведа, возникшая в Индии как наука жизни, предписывает внимательно относиться к выбору ароматов. Ароматы гармонизируют окружающее пространство, возвращая человека к равновесию или сдвигая к определенному состоянию. Запахи бывают сладкие, горькие, кислые и вяжущие. Ароматические масла и эссенции делятся по своим качествам именно по этим признакам. Ароматическое воздействие может успокаивать (расслаблять) и возбуждать (тонизировать) нервную систему. Специалист SPA подбирает ароматы так, чтобы сдвинуть настроение, привести его в нужное состояние. Если вы скажете, что испытываете что-то вроде депрессии, то хороший специалист подберет именно те ароматы, которые способствуют улучшению настроения. Часто ароматы входят в составы вместе с солями, композициями для масок и обертываний. Ароматы действуют на нервную систему как средство вспоминания, если какое-либо хорошее состояние души, которое сопровождалось определенным ароматом с вами случалось ранее, то этот аромат исподволь возвращает вас к тому ресурсному состоянию.
Подводя итог небольшому обзору мы упомянем все пять чувств, которые задействованы в СПА-процедурах. Тактильные, обонятельные, температурные воздействия - это основа СПА. Воздействие на зрение в СПА бережное. Дело в том, что 90% информации в наш мозг приходит через глаза. И, поскольку цель SPA состоит в том, чтобы создать контраст по отношению к обычной жизнедеятельности, зрительная стимуляция сводится к минимуму. При многих процедурах человек вовсе закрывает глаза. Слух, как правило, ласкают музыкой – этническими композициями, звуками воды.
Контраст с обыденностью и снижение зрительной стимуляции – основа для улучшения настроения, хорошее средство против осенней депрессии. Осеннее настроение отступает, но не надолго. И вы опять вернетесь в мир СПА, разнообразный и целебный для души.
Материал подготовил Евгений Власов, 1nep.ru
7350
Комментарии