массажной щеткой, перчаткой из сизали или просто грубым полотенцем проводится по всему телу от ступней вверх. Цель процедуры – улучшение циркуляции крови. Щетка не должна быть слишком жесткой, нельзя прикладывать большие усилия, чтобы не повредить кожу.
Процедура обычно занимает 3-5 минут. Однако она может вызвать привыкание и не рекомендуется для ежедневного применения. Оптимально выполнять растирание по утрам 2-3 раза в неделю.
Вообще растирание – отличная терапия для кожи. Благодаря улучшению циркуляции крови, она становится упругой и выглядит моложе. Тем же, кому такого эффекта недостаточно, можно порекомендовать обливания.
Для кожи также полезны ванны с
травами и
маслами. Пациент должен опускать лицо в воду с эмульсией трав, задерживая дыхание. Общая продолжительность процедуры 8-10 минут. Травы также можно просто наносить на лицо. Лучше всего подходят тысячелистник и шалфей. Можно использовать их как по отдельности, так и вместе. Смесь из сосны и очанки рекомендуется для жирной кожи.
Очищение кожи можно также проводить с помощью лечебной глины. Она смешивается с водой и затем слоем в полсантиметра наносится на лицо и накрывается салфеткой. После высыхания полученной маски глина смывается теплой водой. Кроме прочего, в такие маски можно добавлять уже упомянутые травы.
Глина больше подходит для жирной кожи, сухую же кожу после маски надо увлажнять маслами.
Вообще увлажнение маслами – это основа ухода. Даже в древние времена они использовались для поддержания молодости и красоты. Однако следует использовать только очищенные растительные масла и не перебарщивать с количеством. Для жирной кожи масла не рекомендуются.
Влажное растирание. Омовение
Лицо и тело пациента растираются губкой с водой температурой 22С°. Основная цель такой процедуры – снятие жара.
Обливание
Пациент сидит или лежит в ванной, а его обливают водой из шланга. Рекомендуемая температура воды при этом – 13-22С°. Данная процедура – это предшественник современного душа и до сих пор остается частью так называемой гидротерапии Кнейпа.
Обертывания
Ткань, намоченная в холодной, теплой или горячей воде, накладывается на отдельные участки или на все тело. Маленькие компрессы можно делать на лоб, глаза, горло, грудь, живот. До появления транквилизаторов обертывания и ванны использовались в качестве успокаивающего средства при стрессах.
Паровая баня, или сауна
Процедура, занимающая особое место в бальнеологии, она показана здоровым людям в качестве общеукрепляющей и превентивной меры против заболеваний. Паровые бани были очень популярны в центральной и восточной Европе, затем распространились и на запад в немецкие и швейцарские деревушки. Пар получали, выливая воду на раскаленные камни, люди растирали себя тканью, березовыми или дубовыми холстами, чтобы вызвать гиперемию. Заканчивалась процедура обливанием холодной водой.
Арабские и турецкие бани берут свое начало с римских. После начала потоотделения на тело выливалась вода. Помимо этого в римских банях также делали упражнения и гимнастику. После римской кампании Наполеона во второй половине 19 века такие бани стали популярны и во Франции. В 1856 году ирландским врачом в Йорке была построена первая «римско-ирландская», или турецкая, баня с холодными и горячими душевыми. Японская же баня используется для лечения ревматизма, а не в целях гигиены.
Физиологические реакции
Если температура окружающей среды высока, тело пытается увеличить теплоотдачу через кожу и легкие, в результате выделяется пот. При повышенной циркуляции крови, кожа начинает поглощать еще больше тепла. В результате физиологических процессов, влияния рефлексов гормональной и нервной систем температура тела может повыситься до 37,6-40С°. Метаболизм вырастает на 12-20%, пульс – на 30-40%. Испарение жидкости организмом через легкие не происходит из-за большой влажности воздуха в бане. Основная потеря в весе – это пот и соли – натрий, хлор и калий.
Лечебные души
Душ позволяет менять давление напора воды, количество струй, их температуру.
7274
Комментарии