Данная гимнастика опровергает силу традиционных упражнений для брюшного пресса. Ее приверженцы считают, что всем известные упражнения растягивают и ослабляют мышцы тазового дна. Это вызывает такие проблемы у представительниц слабого пола, как выпадение прямой кишки и гениталий, сексуальные дисфункции, недержание мочи. Кроме того, происходит повреждение позвонков.
Изначально гипопрессивная гимнастика была направлена на лечение вышеуказанных расстройств. Первыми, кто испробовал ее на себе, стали женщины-спортсменки. Гимнастика помогает создать тонус пресса в состоянии покоя, укрепить мышцы, поддерживающие внутренние органы. Методика включает серию упражнений, основанных на втягивании мышц живота и таза внутрь и кверху после глубокого выдоха.
9100
Комментарии