Интернет-издание

индустрии красоты

Professional

Вопрос эксперту
Колумнисты
Акции
Я - профессионал
Логотип 1nep.ru
facebook vk.com youtube
Регистрация
Новости

Водная фитнес-тренировка

1972
Водная фитнес-тренировка

В США разработан летний вариант кардиотренировок, сообщает портал krasotaural.ru

Ученые предложили обычную беговую дорожку переместить в бассейн, чтобы процесс сбрасывания лишнего веса происходил быстрее и менее травматично.

По мнению специалистов, обычный бег может закончиться травмами – повреждением ног или позвоночника. Причем даже в том случае, если тренировка происходит в спортзале и под контролем инструктора. Вода же способна смягчить нагрузку. И в то же время ее сопротивление увеличивает затраты энергии. В результате во время бега в воде вы можете сжечь до 11,5 калорий в минуту. При обычном беге показатель составляет всего 8 калорий.

Если во время такого бега оставаться в строго вертикальном положении, то будут максимально задействованы все группы мышц. В качестве одежды подойдет обычная спортивная форма для бега.

Поделиться

Подписаться на ежедневный дайджест 1nep.ru

Возврат к списку

Читайте также

День диагностики меланомы День диагностики меланомы
Новинки Natura Bisse Новинки Natura Bisse
Похудение не избавит от целлюлита Похудение не избавит от целлюлита

Другие статьи по темам

Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи Статьи Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи Статьи Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи
Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015 Статьи Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015
МАП Лояльный пациент

Комментарии (0)

Войти по логину портала 1nep.ru или с помощью
img img