Исследование было проведено по заказу косметической компании Estée Lauder. Оно показало, что нарушения сна приводят к увеличению признаков старения кожи. Кроме того, недостаточный сон связан с более медленным восстановлением от внешних стрессов, таких как УФ-излучение, загрязненный воздух и др.
«Наше исследование впервые убедительно доказывает, что недостаточный сон коррелирует с ослаблением здоровья кожи и ускоряет старение кожи», - говорит ведущий исследователь Элма Барон из Школы медицины при Университете Кейс Вестерн Резерв (США).
Полученные результаты были представлены ранее в этом году на международной встрече дерматологов в Эдинбурге, Шотландии. «Дефицит сна стал всемирной эпидемией. В то время как уже установлено, что хроническое недосыпание связано с медицинскими проблемами – ожирением, диабетом, раком и иммунодефицитом, его влияние на функции кожи ранее было неизвестно», - говорят ученые.
60 женщин в пременопаузе были разделены на две группы: одна включала тех, кто соблюдал режим сна, а вторая – испытывала дефицит сна. Состояние кожи оценивалось с помощью системы SCINEXA. Женщин просили вести записи о своем сне в течение одной недели.
Используя этот метод, исследователи обнаружили значительные различия между двумя группами, а у женщин с нарушениями сна оказалось более выраженным старение кожи: морщины, снижение эластичности кожи, неравномерная пигментация.
Кроме признаков старения кожи две группы отличались индексом массы тела (ИМТ) и самоощущением. Почти половина женщин с нарушениями сна страдала ожирением по сравнению с 23% тех, кто не имел проблем со сном. Что касается оценки собственной привлекательности, то у тех, кто высыпается, она гораздо выше.
1648
Комментарии