Специалисты провели эксперимент, в рамках которого было предложено девушкам придерживаться определенного рациона питания. Одна группа соблюдала диету средиземноморского типа, включающую не более 1,5 тыс. калорий в день. Вторая группа придерживалась строгой диеты только 2 дня в неделю, употребляя 650 калорий или 50 г углеводов с неограниченным количеством белка в день, в остальные дни добровольцам позволялось есть продукты, включающие не более 2 тыс. калорий.
Через 4 месяца исследователи сравнили результаты. Те участницы, которые соблюдали диету всего 2 дня в неделю, потеряли до 3,5 кг. Участницы первой группы смогли избавиться только от 2 кг лишнего веса. Правда, у кого дольше будут держаться достигнутые результаты, исследование не уточняет.
2276
Комментарии