В исследовании приняли участие более 4500 тысяч человек разного пола, возраста, рода занятий, семейного положения. При анализе их данных специалисты учитывали состав семей добровольцев, количество детей, наличие или отсутствие прививок и время, затраченное ими на физические тренировки. На протяжении нескольких недель участники отчитывались о состоянии своего здоровья.
В итоге выяснилось, что те, кто тратил на фитнес от 2,5 до 5 часов в неделю, избежали различных проявлений простудных заболеваний. В данном контексте ученые настаивают на интенсивных физических нагрузках: беге, катании на велосипеде, различных соревнованиях. Как считают специалисты, такие виды физической активности «встряхивают» организм и повышают его сопротивляемость вирусам. По словам ученых, один из 10 случаев заболевания ОРЗ можно предотвратить с помощью спорта.
Комментарии