Интернет-издание

индустрии красоты

Professional

Вопрос эксперту
Колумнисты
Акции
Я - профессионал
Логотип 1nep.ru
facebook vk.com youtube
Регистрация
Новости

Время, проведенное стоя, заменяет фитнес

724
Время, проведенное стоя, заменяет фитнес

Ученые советуют: если нет возможности заняться фитнесом, просто стойте. Три часа стояния в день могут полностью заменить тренировки.

Здоровый образ жизни, Программы похудения

Новое заявление ученых означает, что позаботиться о своем здоровье теперь могут даже те, кому некогда ходить в спортзал. Считается, что 5 раз в неделю человек должен уделять по полчаса на умеренные физические нагрузки. Однако, как подсчитали специалисты, только 7% мужчин и 4% женщин выполняют эту норму. А более 25% людей не посвящают спорту даже 30 минут в неделю. Однако, как заявили ученые, теперь, чтобы принести пользу своему здоровью, достаточно просто стоять на ногах. Три часа, проведенных на ногах, эквивалентны получасовой умеренной по нагрузке тренировке.

Такая практика должна сократить риск сердечных заболеваний, диабета, онкологии, снизить уровень холестерина и вес.

Поделиться

Подписаться на ежедневный дайджест 1nep.ru

Возврат к списку

Читайте также

День диагностики меланомы День диагностики меланомы
Новинки Natura Bisse Новинки Natura Bisse
Похудение не избавит от целлюлита Похудение не избавит от целлюлита

Другие статьи по темам

Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи Статьи Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи Статьи Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи
Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015 Статьи Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015
X Форум дерматовенерологов и косметологов IFDC

Комментарии (0)

Войти по логину портала 1nep.ru или с помощью
img img