Понятие «флоатинг»
Флоатинг (от англ. to float — «плавать на поверхности, болтаться, как поплавок») — это особая процедура, основанная на технике сенсорной депривации (от лат. deprivatio — «потеря, лишение»). Ее суть состоит в том, что человек свободно лежит на воде, полностью лишенный какого-либо воздействия извне: он намеренно ограничен в тактильных, зрительных и слуховых ощущениях.
Флоатинг по своему воздействию и эффективности практически идентичен медитации и напоминает пребывание младенца в утробе матери. Более того, флоатинг позволяет достичь абсолютного расслабления в рекордно-короткие сроки – и выйти на грань сна и реальности. Влияние этого расслабления на психику и тело настолько положительны и вариативны, что флоатинг можно смело поставить в ряд самых мощных инструментов оздоровления и работы с собой.
Из истории флоатинга
Как салонная процедура флоатинг впервые появился в начале 80-х гг. XX века в США. Однако сам метод сформировался значительно раньше, в 50-х гг. XX века. Американский нейрофизиолог Джон Лилли его коллега Джэй Ширли поставили себе задачу создать экспериментальную среду, в которой воздействия окружающего мира на испытуемого были бы сведены к нулю. Ученым было интересно, как поведут себя мозг человека и его психика в условиях полной изоляции от внешнего воздействия. Для этих целей и была создана флоат-камера.
Флоат-камеру до верху наполненняли водой, в которой человек был зафиксирован в вертикальном положении и дышал с помощью акваланга. Впоследствии от акваланга отказались, вместо пресной воды стали использовать соленую, плотность которой позволяла человеку расслаблено лежать на спине, не опасаясь утонуть. Испытуемый, находящийся в ней, «закрывался», изолировался от всех внешних воздействий – в ней не было света, звуков, запахов, но самое главное – в ней не было ощущения собственного тела. Этим испытуемым стал сам Джон Лилли, которого впоследствии стали называть первым в мире психодайвером.
Методика сенсорной депривации (депривация – это состояние человеческого организма, возникающее в результате длительной изоляции его органов чувств от внешних воздействий) позволяла быстрее восстановить организм, привести человека в бодрое, здоровое состояние. Со временем Джон Лилли разработал адаптированный для обычного, современного человека метод работы с сознанием - флоатинг - и усилил его с помощью актуальных технических возможностей.
В настоящее время флоат-системы – это инновационные системы релаксации, снимающие внешние воздействия с различных органов чувств человека. Они позволяют достичь такого уровня релаксации, который практически невозможен в суете нашей повседневной жизни.
Процедура современного флоатинга
Сеанс флоатинга проходит во флоат-камере и обычно занимает от 20 до 40 минут. но администраторы некоторых салонов признаются, что есть и такие любители флоатинга, которые готовы добровольно задерживаться в темной камере до нескольких часов. Одного часа, как правило, достаточно, чтобы полностью расслабиться, разобраться в своих мыслях, по-новому взглянуть на свою жизнь и сложные проблемы и позитивно планировать реальность. Также существует мнение, что чем регулярнее принимать такие сеансы, тем лучше результат – снимается переутомление, проясняется мыслительный процесс, уходят тревоги.
В настоящее время существуют различные флоат-системы, флоат комнаты, флоат-камеры. Принципом всех флоат-систем является помещение человека в условия, при которых вес его собственного тела равен выталкивающей силе воды. То есть – «плавая на поверхности», не прилагая никаких усилий, расслабляясь, человек буквально ощущает состояние невесомости, «парения в облаках».
Камера устроена таким образом, что ни свет, ни посторонние звуки в нее не проникают. Вы залезаете туда, закрываете дверцу и погружаетесь в полную тишину и темноту, можно сказать, в сенсорный вакуум. Преимуществом таких камер является полная изоляция от внешнего мира. Это возможность побыть наедине с собой, не отвлекаясь на ни на что.
Тело постепенно расслабляется и естественным образом. Некоторые специалисты считают, что уровень мышечной релаксации, достигаемый с помощью флоатинга, недоступен в других условиях. Ни у массажиста, ни в бассейне, ни во сне, заявляют они, невозможно расслабиться так, как во флоат-камере.
После того как расслабилось тело, наступает черед психики. В условиях отсутствия внешних раздражителей затихает любая нервная деятельность: мысли пропадают, проблемы более не волнуют, тревоги и заботы на время уступают место пустоте и тишине.
Но есть принципиальное отличие во флоат-системах: они могут быть как с контактом, так и без контакта с водой.
Благотворное влияние флоатинга на здоровье и психику человека
Флоатинг – отличный фитнес для души, который укрепляет весь организм в целом. Он дарит чувство гармонии и глубокого медитативного покоя. Для людей, постоянно испытывающих эмоциональные нагрузки, флоатинг может стать незаменимым помощником в восстановлении гармонии с собой и принятии единственно верных решений.
Материалы подготовила Татьяна Сараева
Комментарии