Милан: программа для укрепления здоровья

Она подразумевает занятия йогой, пилатес, физиотерапию и курс постуральной реабилитации. Предлагаемые упражнения достаточно легки, безопасны и рассчитаны на развитие гибкости. Пилатес сосредоточен на таких принципах, как дыхание, концентрация, контроль и плавность движений. Физиотерапия особенно хороша для людей с проблемами позвоночника и нервной системы. Она включает профессиональный массаж, занятия стретчингом, процедуры по восстановлению подвижности. Курс постуральной реабилитации возвращает осанке правильную форму, делает мышцы более гибкими и крепкими.