UV-индекс - 1-2 единицы считается низким, 3-5 - средним, 6-7 -
высокими, 8-10 - очень высокими, более 11 - экстремально высокими.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует
применять средства защиты при UV-индексе равном 3 и выше.
Заметим, что в эти летние дни в Центральном регионе UV-индекс
достигает 6-7 единиц.
ВОЗ рекомендует следующие меры для защиты от воздействия УФ
излучения:
- Ограничивать время пребывания на солнце в полдень.
- Стремиться быть в тени.
- Надевать защитную одежду, такую как широкополые шляпы,
прикрывающие глаза, лицо и шею.
- Надевать солнцезащитные очки с боковыми панелями,
обеспечивающие защиту от УФ-А и УФ-В на 99%-100%.
- Неоднократно и обильно наносить на незащищенные одеждой
участки кожи солнцезащитные средства широкого спектра с фактором
солнечной защиты (SPF) 30+. Тень и ношение одежды обеспечивают
лучшую защиту от солнца, чем нанесение солнцезащитных средств.
Такие средства нельзя использовать для продления времени
пребывания на солнце, и люди, использующие солнцезащитные
средства для приобретения солнечного загара, должны сознательно
ограничивать время своего пребывания на солнце.
- Не пользоваться оборудованием для искусственного загара
– использование такого оборудования в возрасте до 35 лет связано с
возрастанием риска развития меланомы на 75%. Солярии и лампы для
загара следует использовать только под медицинским наблюдением.
ВОЗ рекомендует запрещать их использование лицами, не достигшими
18 лет.
- Защищать детей грудного и раннего возраста – всегда
помещать детей грудного возраста в тень.
3930
Комментарии