Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

Водная фитнес-тренировка

27.07.2011
2318
10 мин на прочтение
В США разработан летний вариант кардиотренировок, сообщает портал krasotaural.ru
Ученые предложили обычную беговую дорожку переместить в бассейн, чтобы процесс сбрасывания лишнего веса происходил быстрее и менее травматично.

По мнению специалистов, обычный бег может закончиться травмами – повреждением ног или позвоночника. Причем даже в том случае, если тренировка происходит в спортзале и под контролем инструктора. Вода же способна смягчить нагрузку. И в то же время ее сопротивление увеличивает затраты энергии. В результате во время бега в воде вы можете сжечь до 11,5 калорий в минуту. При обычном беге показатель составляет всего 8 калорий.

Если во время такого бега оставаться в строго вертикальном положении, то будут максимально задействованы все группы мышц. В качестве одежды подойдет обычная спортивная форма для бега.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Косметология
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Чистка лица хлористым кальцием может проводиться, как в салоне, так и в домашних условиях. В последн...
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Косметология
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Прежде, чем решиться на инъекции у косметолога, нужно убедиться в том, что у него есть высшее образо...