Модный тренд в диетологии – отказ от твердой пищи

Как отмечает National Post, считается, что переход на соки позволяет телу перераспределить энергию, обычно уходящую на переваривание пищи, на восстановление и обновление организма.

В день, к примеру, предлагается выпивать три разных сока, ореховое молоко, по бутылке лимонного и клюквенного концентрата, разбавленных водой. Подобный рацион рекомендован людям с акне, проблемами пищеварения, расстройствами сна, ночной потливостью. Соки улучшат работу печени, очистят почки. Максимальная продолжительность диеты - неделя.

Однако у такой диеты много противопоказаний. В частности, она опасна для диабетиков, наркоманов, лиц, принимающих антидепрессанты. Также не рекомендуется переходить на соки беременным и кормящим. В соке много сахара, который подпитает мозг, но в нем нет белков и жиров, необходимых для усваивания витаминов. Что касается снижения веса, то он возможен преимущественно за счет очищения кишечника. О сжигании жира речь не идет.

Мы предупреждаем – прежде, чем следовать какой-либо диете, проконсультируйтесь со специалистом.