Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

Здоровый образ жизни: тренды 2014 года

13.02.2014
1198
10 мин на прочтение
Эксперты сформулировали четыре основных принципа здорового образа жизни, которые будут актуальны в этом году.

Первым в списке здоровых увлечений значится аквафитнес. Упражнения в воде уже давно стали отдельным направлением в фитнесе и пользуются большой популярностью. Занятия в бассейне позволяют сжечь намного больше калорий, чем работа в тренажерном зале.

Второй тренд здорового образа жизни – вегантсво. Ограничение употребления определенных продуктов способствует очищению организма и поддержанию физической формы. С помощью веганства многим удается достичь хороших результатов в похудении.

Еще одной тенденцией этого года, по мнению экспертов, станет отказ от автомобиля. Специалисты считают, что загруженность дорог транспортом и желание быть в форме заставит многих людей пересесть из автомобиля на велосипед. Кроме того, езда на велосипеде приносит организму очевидную пользу: укрепляет сердечно-сосудистую систему и положительно сказывается на фигуре.

И еще одно модное веяние – периодическое голодание, а именно разгрузочные дни два раза в неделю. Результаты исследований ученых свидетельствуют о том, что периодическое голодание может не только способствовать потере веса, но и положительно сказываться на сердечно-сосудистой системе, а также снизить артериальное давление, стабилизировать уровень триглицеридов и сахара в крови. Однако специалисты не рекомендуют самостоятельно экспериментировать с жесткими диетами, перед началом лучше проконсультироваться с врачом.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Косметология
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Чистка лица хлористым кальцием может проводиться, как в салоне, так и в домашних условиях. В последн...
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Косметология
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Прежде, чем решиться на инъекции у косметолога, нужно убедиться в том, что у него есть высшее образо...