Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

Жиросжигающие продукты

14.04.2014
1598
10 мин на прочтение
Ученые обнародовали список продуктов, которые наиболее эффективно естественным образом способствуют расщеплению жировых отложений.

Как считают диетологи из Центра здоровья при Университете Вашингтона, наиболее выраженным жиросжигающим эффектом обладает кофеин. Это содержащееся в натуральном кофе и чае вещество повышает скорость обмена веществ и затрудняет образование жировых отложений. Однако, как предупреждают специалисты, кофеин из кофе усваивается хуже, поэтому для целей борьбы с лишним весом больше подходит зеленый чай.

Кроме кофеина, его листья содержат антиоксидант катехин, который также ускоряет метаболизм и способствует уменьшению подкожной жировой ткани. При этом диетологи советуют пить этот напиток без сахара и регулярно – не меньше 5 чашек в день.

Среди фруктов, по словам диетологов, наиболее других способствуют избавлению от лишнего веса цитрусовые, а в особенности грейпфрут. Содержащиеся в этих плодах флавоноиды стимулируют активное расщепление жиров.

Тем же, кто хочет не только похудеть, но и увеличить мышечную массу, диетологи предлагают включить в рацион больше белковых продуктов. Содержащийся в них карнитин способствует переработке жира в энергию, а при физических нагрузках стимулирует рост мышечной массы.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Косметология
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Чистка лица хлористым кальцием может проводиться, как в салоне, так и в домашних условиях. В последн...
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Косметология
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Прежде, чем решиться на инъекции у косметолога, нужно убедиться в том, что у него есть высшее образо...