Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

Диета японок – путь к долголетию и здоровью

28.04.2014
1216
10 мин на прочтение
Как заявили британские ученые, рацион японских женщин, богатый сырой рыбой и зеленым чаем, является ключевой составляющей их долгой и здоровой жизни.

Согласно данным статистики, женщины в Японии живут в среднем 86,4 года. Для сравнения, россиянки живут на 10 лет меньше. Как заключили эксперты Офиса национальной статистики Великобритании, секретом здоровья и долголетия японок является богатый цельнозерновыми злаками, овощами и соей рацион, который, как подсчитали специалисты, на четверть менее калориен, чем рацион европейских и североамериканских женщин.

Японки очень любят сырую рыбу и зеленый чай и, в отличие от россиянок, почти не едят молочных и хлебобулочных изделий. Кроме того, употребление пищи при помощи палочек происходит гораздо медленней, за это время мозг успевает получить сигнал о сытости, что существенно снижает вероятность переедания.

Что касается японцев, то они живут в среднем почти 80 лет, для мужчин в России этот параметр равен примерно 65 годам. Как считают специалисты, причины этого кроются не только в здоровом рационе, но и в меньшем распространении вредных привычек среди мужского населения в Японии.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Косметология
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Чистка лица хлористым кальцием может проводиться, как в салоне, так и в домашних условиях. В последн...
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Косметология
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Прежде, чем решиться на инъекции у косметолога, нужно убедиться в том, что у него есть высшее образо...