Согласно данным статистики, женщины в Японии живут в среднем 86,4 года. Для сравнения, россиянки живут на 10 лет меньше. Как заключили эксперты Офиса национальной статистики Великобритании, секретом здоровья и долголетия японок является богатый цельнозерновыми злаками, овощами и соей рацион, который, как подсчитали специалисты, на четверть менее калориен, чем рацион европейских и североамериканских женщин.
Японки очень любят сырую рыбу и зеленый чай и, в отличие от россиянок, почти не едят молочных и хлебобулочных изделий. Кроме того, употребление пищи при помощи палочек происходит гораздо медленней, за это время мозг успевает получить сигнал о сытости, что существенно снижает вероятность переедания.
Что касается японцев, то они живут в среднем почти 80 лет, для мужчин в России этот параметр равен примерно 65 годам. Как считают специалисты, причины этого кроются не только в здоровом рационе, но и в меньшем распространении вредных привычек среди мужского населения в Японии.
1378
Комментарии