Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

Правила сохранения молодости и здоровья

06.05.2014
1360
10 мин на прочтение
На основе анализа данных 15000 пациентов американские специалисты сформулировали правила, позволяющие затормозить старение.

Данные о состоянии здоровья 15000 человек от 45 до 65 лет позволили медикам сформулировать несколько экспериментально подтвержденных правил, соблюдение которых на протяжении продолжительного периода жизни может способствовать сохранению молодости и долголетию.

Так, к примеру, отказавшись от алкоголя и курения, человек будет жить дольше и выглядеть лучше, утверждают ученые. Также для продления жизни и молодости необходимо ежедневный рацион дополнить овощами и фруктами и каждый день минимум 30 минут заниматься спортом.

Еще специалисты советуют на регулярной основе уделять время медитации и сексу, а также, по возможности, минимизировать число стрессовых ситуаций, которые зачастую способствуют развитию различных болезней. Таким образом, как заявляют эксперты, следование достаточно простым правилам на протяжении длительного времени поможет сохранить молодость и здоровье.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Косметология
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Чистка лица хлористым кальцием может проводиться, как в салоне, так и в домашних условиях. В последн...
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Косметология
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Прежде, чем решиться на инъекции у косметолога, нужно убедиться в том, что у него есть высшее образо...