Страх поправиться при отказе от курения оправдан

Как выяснили специалисты Penn State College of Medicine в ходе своего исследования, многие курильщики отказываются расставаться с сигаретами именно из-за страха набрать лишний вес, да и само курение воспринимается ими как способ снижения или поддержания веса. В процессе наблюдения за отказавшимися от никотина добровольцами выяснилось, что 53% из них набирали вес.

Причину тому ученые видят в сильном стрессе и желании заменить сигареты поеданием нездоровых снеков. Кроме того, как утверждают специалисты, в первое время после отказа от сигарет аппетит бывшего курильщика действительно увеличивается, но затем возвращается в норму.

Как подсчитали американские специалисты, за первый год отказа от вредной привычки человек набирает в среднем 5-6 лишних килограмм, однако прибавка может быть и гораздо более существенной – до 12-13 килограмм.

Теперь эксперты считают, что бросающим курить нужна помощь и поддержка окружающих, а также соблюдение диеты и физические нагрузки.