Исследователи: физическая нагрузка улучшает состояние коллагена и эластина кожи

Ученые из Китая изучили влияние физических упражнений на структуру коллагена и эластина, объединив данные наблюдения за людьми и эксперимента на животных. Результаты опубликованы в журнале Journal of Cosmetic Dermatology.

Состояние коллагеновых и эластиновых волокон исследователи оценивали по SAAID (SHG-to-AF aging index of dermis) – индексу старения дермы, основанному на двухфотонной микроскопии. Эта методика позволяет получить изображение структуры кожи без разрезов, окрашивания или инвазивных вмешательств. Для оценки общего состояния кожи анализировали два типа сигналов: autofluorescence (AF), который показывает состояние эластина, и second harmonic generation (SHG), отражающий состояние коллагена.

Исследование включало два этапа. Сначала авторы поставили эксперимент на 15 здоровых мышах, разделив их на три группы: ME (middle-aged exercise, 10 мышей, возраст 43 недели), MS (middle-aged sedentary, 5 мышей, 43 недели) и YS (young sedentary, 5 мышей, 6–8 недель). Мыши группы ME четыре недели добровольно бегали в колесе. После этого всем животным сняли двухфотонные изображения кожи спины и оценили AF, SHG, SAAID и соотношение эластина к коллагену (ELCOR). Кроме того, кожу окрасили иммунофлуоресцентными методами для анализа коллагена типа I и эластина. На втором этапе 156 женщинам-добровольцам сняли двухфотонные изображения кожи в области правой скулы и предложили заполнить анкету об уровне физической активности. Участниц разделили на две группы: тренирующихся больше 150 минут в неделю и меньше 150 минут.

Через 4 недели бега у мышей группы ME показатели SAAID, SHG и AF оказались выше, а ELCOR – ниже, чем в контрольной группе MS. По многим показателям они были близки к молодым мышам (YS). Иммунофлуоресцентные снимки подтвердили данные двухфотонной микроскопии: у активных мышей структура коллагена типа I и эластина была более выраженной и сильной.

У женщин результаты оказались схожими. После сопоставления пар у тех, кто тренируется больше 150 минут в неделю (или выше медианного значения), SAAID и SHG были выше, а соотношение эластина к коллагену (ELCOR) – ниже. Исследователи учитывали и дополнительные факторы – индекс массы тела, курение, употребление алкоголя и продолжительность сна, – но существенно на результаты они не повлияли.

Авторы отмечают, что физическая активность благоприятно влияет на структуру коллагеновых и эластиновых волокон кожи. По их мнению, работа дает объективные и прямые доказательства in vivo того, что упражнения – эффективная стратегия поддержания здоровья кожи.