Интернет-издание

индустрии красоты

Professional

Вопрос эксперту
Колумнисты
Акции
Я - профессионал
Логотип 1nep.ru
facebook vk.com youtube
Регистрация
Новости

Фруктово-овощная диета не эффективна

618
Фруктово-овощная диета не эффективна

Согласно заявлениям специалистов Университета штата Алабама, регулярное присутствие растительной пищи в рационе, безусловно, полезно, но не помогает сбросить вес.

Здоровый образ жизни, Программы похудения

Стандартная рекомендованная диетологами ежедневная норма фруктов и овощей составляет 2-3 и 1,5-2 порции соответственно. Для интенсивного похудения иногда советуют это количество увеличить.

Чтобы выяснить, обоснованы ли такие рекомендации, возглавленная Кэтрин Кайзер группа специалистов проанализировала результаты 7 клинических исследований с участием 1200 добровольцев. Как выяснилось, если употреблять больше овощей и фруктов, не факт, что похудеешь.

Для снижения веса обязательно необходимо сократить количество ежедневно потребляемых калорий. Однако, как утверждает Кайзер, замена привычной пищи на овощи и фрукты не гарантирует снижение веса: для похудения необходим комплексный подход и сокращение общего объема принимаемой пищи.

Поделиться

Подписаться на ежедневный дайджест 1nep.ru

Возврат к списку

Читайте также

День диагностики меланомы День диагностики меланомы
Новинки Natura Bisse Новинки Natura Bisse
Похудение не избавит от целлюлита Похудение не избавит от целлюлита

Другие статьи по темам

Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи Статьи Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи Статьи Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи
Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015 Статьи Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015
МАП Лояльный пациент

Комментарии (0)

Войти по логину портала 1nep.ru или с помощью
img img