Омоложение в гамаке

Новое направление фитнеса уже завоевало бешеную популярность в Америке. Сейчас оно набирает поклонников в Британии.

Методика похудения предполагает занятия йогой в специальном шелковом гамаке. Она включает в себя элементы традиционной йоги и воздушной акробатики, что неудивительно, поскольку сам автор методики является гимнастом-акробатом.

Итак, как же проходят занятия? Гамак подвешивается к потолку, а человек во время занятия должен принимать различные асаны лежа на спине, на животе или на боку вниз головой.

Как утверждает Кристофер Горрисон, такая йога хорошо сказывается на всех системах организма, повышает эффективность упражнений, распрямляет и вытягивает спину. Многолетние наблюдения позволили тренеру сделать вывод о том, что человек, занимающийся йогой вниз головой, гораздо быстрее избавляется от проблем с лишним весом, чем при традиционных занятиях на полу. И ученые это подтверждают. В подвешенном состоянии в организме активизируется кровоток, а значит запускаются механизмы омоложения.