Закрыть
Вход
youtube Telegram Vkontakte
youtube telegram vkontakte

Названа лучшая диета

09.01.2014
2040
1 мин на прочтение
Принстонский университет США назвал DASH-диету, новое увлечение американцев, лучшей диетой нации.

DASH - аббревиатура от словосочетания Dietary Approaches to Stop Hypertension, которое можно перевести как «диетические подходы для прекращения гипертонии». План питания разработан американским институтом здоровья сердца, легких и крови (National Heart, Lung, and Blood Institute, NHLBI), инструкции по соблюдению диеты занимают 64 страницы. При этом основные ее принципы довольно просты:

  • Рекомендуются: постное мясо птицы и рыбы, цельное зерно и овощи, обезжиренные молочные продукты (минимум 3 порции в день).
  • Не рекомендуется: много соли, сахар (его организм получает из фруктов).

В составленный специалистами рейтинг вошли 32 популярные диеты, и DASH заняла в нем первое место. Диета Палео (Палеолита), которая по результатам 2013 года заняла первое место по количеству запросов в Google, в рейтинге Принстонского университета заняла более скромное место (всего 2 звезды из четырех).

Отметим, что Принстонский университет известен своими объективными рейтингами, некоторые из которых считаются самыми влиятельными в США. В этом году методология Принстона была использована для определения самой лучшей и здоровой диеты для американцев.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...