Трехразовое питание способствует похудению

13.05.2014
Новость
1130
1 мин на прочтение
Новость
13.05.2014
1130
1 мин на прочтение
Голландские специалисты доказали, что трехразовое питание позволяет гораздо эффективнее бороться с лишним весом, чем рекомендуемое многими диетологами многократные приемы пищи в течение дня.

Как следует из результатов проведенного учеными из Академического медицинского центра в Амстердаме исследования, прием пищи всего три раза в день может быть гораздо более полезен для организма, чем рекомендуемое специалистами по похудению многоразовое питание. Так, например, согласно утверждениям многих специалистов, 5-6-разовое питание маленькими порциями позволяет ускорить метаболизм.

Однако, как заявляют голландские ученые, перекусы из нездоровых продуктов становятся причиной образования запасов подкожного жира, в то время, как большие порции правильной пищи, съеденные трижды в день, должны способствовать потере веса и избавить от чувства голода.

Таким образом, специалистам из Голландии удалось доказать, что частые приемы пищи, в отличие от трехразового питания, приводят к накоплению лишних жировых отложений. Поэтому для снижения веса голландские ученые рекомендуют отказаться от многократных перекусов и трижды в день есть правильную пищу.