Трехразовое питание способствует похудению

Как следует из результатов проведенного учеными из Академического медицинского центра в Амстердаме исследования, прием пищи всего три раза в день может быть гораздо более полезен для организма, чем рекомендуемое специалистами по похудению многоразовое питание. Так, например, согласно утверждениям многих специалистов, 5-6-разовое питание маленькими порциями позволяет ускорить метаболизм.

Однако, как заявляют голландские ученые, перекусы из нездоровых продуктов становятся причиной образования запасов подкожного жира, в то время, как большие порции правильной пищи, съеденные трижды в день, должны способствовать потере веса и избавить от чувства голода.

Таким образом, специалистам из Голландии удалось доказать, что частые приемы пищи, в отличие от трехразового питания, приводят к накоплению лишних жировых отложений. Поэтому для снижения веса голландские ученые рекомендуют отказаться от многократных перекусов и трижды в день есть правильную пищу.