Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

Аэробные нагрузки оптимальны для борьбы с лишним весом

16.05.2014
1298
10 мин на прочтение
Как заявили австралийские ученые, желающим похудеть следует сосредоточиться именно на кардиотренировках, пишет meddaily.ru.

Ученые Университета Сиднея опровергли теорию о том, что наиболее эффективными для уменьшения жировых отложений являются интенсивные интервальные упражнения, и заявили, что лучшего результата в похудении удастся достичь с помощью аэробных нагрузок.

Ученые Ш. Китинг и Н. Джонсон набрали группу добровольцев с лишним весом и предложили им две программы из трех еженедельных тренировок. Как выяснилось в результате, активные интервальные упражнения полезны для здоровья и улучшают физическую форму, но не дают эффекта снижения веса. А кардиотренировки приводят к сокращению жировых отложений, особенно в области талии.

Однако Майк Дункан из Университета Ковентри, проведя похожее исследование, опровергнул версию австралийских коллег. Как заключил Дункан, эффективность и результат разных типов тренировок зависят от настроения и эмоций человека.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Косметология
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Чистка лица хлористым кальцием может проводиться, как в салоне, так и в домашних условиях. В последн...
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Косметология
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Прежде, чем решиться на инъекции у косметолога, нужно убедиться в том, что у него есть высшее образо...