Ученые из испанского университета University of Los Palmas de Gran Canaria и их шведские коллеги из Mid Sweden University in Ostersund, которым принадлежит идея нового способа похудения, сами выражают удивление не только его результатами, но и тем, что они остались неизменными даже спустя год после окончания исследования. А, как известно, по окончанию быстрой диеты с жесткими ограничениями многие снова набирают вес, зачастую даже больше прежнего.
В эксперименте с достаточно экстремальными условиями приняли участие 15 мужчин, единственной проблемой со здоровьем которых был лишний вес. В течение четырех дней энергетическая ценность их суточного рациона из растворов белков и углеводов составляла 360 килокалорий, что минимум в 7 раз ниже нормы.
Каждое утро добровольцы проходили интенсивную 45-минутную тренировку на ручном велотренажере, а затем совершали 8-часовой пеший поход с ежечасными привалами продолжительностью 10 минут.
В результате эксперимента вес участников уменьшился в среднем на 5 килограмм, причем жир и мышечная масса сократились в примерно равном количестве.
Спустя месяц после окончания исследования, вес добровольцев уменьшился в среднем еще на 1 килограмм, теперь исключительно за счет снижения массы жира. Еще через год вес большинства участников был на 2,2 килограмма меньше, чем до эксперимента.
1514
Комментарии