Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

Стремительное похудение разрушает мышцы

03.06.2014
794
10 мин на прочтение
Как установили ученые из Нидерландов, чрезмерно низкая калорийность питания приводит к большим потерям мышечной массы, чем традиционная диета.

Голландские ученые Университета Маастрихта организовали эксперимент с участием 47 здоровых добровольцев. В течение 5 недель 25 из них соблюдали низкокалорийную диету, рассчитанную на 500 ккал в сутки. Оставшиеся 22 участника 12 недель ограничивали энергетическую ценность своего ежедневного рациона 1250 калориями.

В итоге участники обеих группы сбросили почти равный вес: около 9 кг в первой группе, и около 8 кг - во второй. Однако при анализе утраченной массы выяснилось, что добровольцы, диета которых была рассчитана на 500 калорий, потеряли 1,6кг мышечной массы (18% от сброшенного веса), а у участников, употреблявших по 1250 калорий, этот показатель составил 0,6кг (7,7%). За 4 недели после окончания эксперимента участники первой группы потеряли еще 0,8 кг мышечной массы, а участники второй группы – всего 0,3кг.

Таким образом, слишком большой дефицит калорий приводит к ускоренной утрате мышечной массы по сравнению с диетическим рационом пониженной калорийности.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Косметология
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Чистка лица хлористым кальцием может проводиться, как в салоне, так и в домашних условиях. В последн...
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Косметология
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Прежде, чем решиться на инъекции у косметолога, нужно убедиться в том, что у него есть высшее образо...