Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

Качество сна и вес человека зависят от яркости света в спальне

16.06.2014
1426
10 мин на прочтение
Как сообщают британские ученые, слишком ярко освещенная спальня может стать причиной нарушений цикла сна, а впоследствии и набора лишнего веса.

Ученые лондонского Института исследования рака проанализировали данные, полученные в ходе опроса 113 тысяч женщин, которые оценивали уровень освещенности своей спальни.

Участницам предлагали выбрать из трех вариантов: уровень освещенности позволяет все видеть, но не читать; уровень освещенности позволяет видеть свою вытянутую руку, но не предметы в дальнем углу; в комнате не видно ничего, даже своей руки.

Сопоставив полученные данные с вычисленными ранее показателями индекса массы тела, соотношения окружности талии, бедер и обхвата талии участниц, ученые установили, что эти параметры выше у женщин, сон которых проходит при ярком освещении.

Как объясняют эксперты, свет расстраивает работу «внутренних часов», меняет настроение, оказывает влияние на физическую силу и процесс пищеварения. Кроме того, искусственный свет сокращает выработку мелатонина - гормона сна. Поэтому, как утверждают ученые, лишние источники света в спальне несут в себе опасность.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Косметология
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Чистка лица хлористым кальцием может проводиться, как в салоне, так и в домашних условиях. В последн...
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Косметология
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Прежде, чем решиться на инъекции у косметолога, нужно убедиться в том, что у него есть высшее образо...