Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

Время, проведенное стоя, заменяет фитнес

24.06.2014
1048
10 мин на прочтение
Ученые советуют: если нет возможности заняться фитнесом, просто стойте. Три часа стояния в день могут полностью заменить тренировки.

Новое заявление ученых означает, что позаботиться о своем здоровье теперь могут даже те, кому некогда ходить в спортзал. Считается, что 5 раз в неделю человек должен уделять по полчаса на умеренные физические нагрузки. Однако, как подсчитали специалисты, только 7% мужчин и 4% женщин выполняют эту норму. А более 25% людей не посвящают спорту даже 30 минут в неделю. Однако, как заявили ученые, теперь, чтобы принести пользу своему здоровью, достаточно просто стоять на ногах. Три часа, проведенных на ногах, эквивалентны получасовой умеренной по нагрузке тренировке.

Такая практика должна сократить риск сердечных заболеваний, диабета, онкологии, снизить уровень холестерина и вес.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Косметология
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Чистка лица хлористым кальцием может проводиться, как в салоне, так и в домашних условиях. В последн...
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Косметология
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Прежде, чем решиться на инъекции у косметолога, нужно убедиться в том, что у него есть высшее образо...