Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

Фруктово-овощная диета не эффективна

04.07.2014
1488
10 мин на прочтение
Согласно заявлениям специалистов Университета штата Алабама, регулярное присутствие растительной пищи в рационе, безусловно, полезно, но не помогает сбросить вес.<br />

Стандартная рекомендованная диетологами ежедневная норма фруктов и овощей составляет 2-3 и 1,5-2 порции соответственно. Для интенсивного похудения иногда советуют это количество увеличить.

Чтобы выяснить, обоснованы ли такие рекомендации, возглавленная Кэтрин Кайзер группа специалистов проанализировала результаты 7 клинических исследований с участием 1200 добровольцев. Как выяснилось, если употреблять больше овощей и фруктов, не факт, что похудеешь.

Для снижения веса обязательно необходимо сократить количество ежедневно потребляемых калорий. Однако, как утверждает Кайзер, замена привычной пищи на овощи и фрукты не гарантирует снижение веса: для похудения необходим комплексный подход и сокращение общего объема принимаемой пищи.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Косметология
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Чистка лица хлористым кальцием может проводиться, как в салоне, так и в домашних условиях. В последн...
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Косметология
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Прежде, чем решиться на инъекции у косметолога, нужно убедиться в том, что у него есть высшее образо...