Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

Весы помогают худеть

26.09.2014
1136
10 мин на прочтение
Ученые Университета Бирмингема заявляют, что еженедельное взвешивание является гарантией похудения.

Наблюдение за 1000 худеющих на диетах участников эксперимента показало, что лучших результатов добивались те, кто измерял свой вес один раз в семь дней. Эти добровольцы сбросили в среднем на 3-4 кг больше тех, кто не взвешивался.

Как известно, удержать полученные результаты порой тяжелей, чем собственно похудеть. По статистике, от 60% до 80% сидящих на диетах снова набирают сброшенный вес, когда возвращаются к обычному режиму питания.

Как оказалось, именно регулярное взвешивание позволяет эффективно контролировать и удерживать вес. Регулярное измерение веса помогает человеку следить за малейшими его колебаниями и предпринимать активные действия в случае необходимости. По словам ученых, привычка регулярно вставать на весы имеет и психологический аспект, удерживая человека от пищевых соблазнов.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Косметология
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Чистка лица хлористым кальцием может проводиться, как в салоне, так и в домашних условиях. В последн...
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Косметология
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Прежде, чем решиться на инъекции у косметолога, нужно убедиться в том, что у него есть высшее образо...