Весы помогают худеть

26.09.2014
Новость
1420
1 мин на прочтение
Новость
26.09.2014
1420
1 мин на прочтение
Ученые Университета Бирмингема заявляют, что еженедельное взвешивание является гарантией похудения.

Наблюдение за 1000 худеющих на диетах участников эксперимента показало, что лучших результатов добивались те, кто измерял свой вес один раз в семь дней. Эти добровольцы сбросили в среднем на 3-4 кг больше тех, кто не взвешивался.

Как известно, удержать полученные результаты порой тяжелей, чем собственно похудеть. По статистике, от 60% до 80% сидящих на диетах снова набирают сброшенный вес, когда возвращаются к обычному режиму питания.

Как оказалось, именно регулярное взвешивание позволяет эффективно контролировать и удерживать вес. Регулярное измерение веса помогает человеку следить за малейшими его колебаниями и предпринимать активные действия в случае необходимости. По словам ученых, привычка регулярно вставать на весы имеет и психологический аспект, удерживая человека от пищевых соблазнов.