Неожиданный аспект похудения

Согласно результатам исследования, в котором приняли участие взрослые люди с ожирением, потеря минимум 5% веса улучшает эмоциональное состояние и качество сна. Так, например, те, кому удалось избавиться от 5% лишнего веса, стали спать в среднем на 21,6 минуту дольше. Продолжительность же сна тех, кто этого показателя не достиг, возросла только на 1,2 минуты. По словам ученых, повышение качества сна и настроения у похудевших пациентов с ожирением является свидетельством снижения уровня депрессии.

Однако в ходе другого недавнего исследования было доказано, что похудение при помощи диет, наоборот, делает людей несчастными и даже подвергает их риску депрессии. Причиной такого явления специалисты называют нереализованные ожидания пациентов, которые ждут, что их жизнь после похудения изменится, но потом разочаровываются, когда этого не происходит. В результате эти люди, согласно результатам исследования, почти вдвое чаще грустят и страдают от одиночества. Более того, специалисты считают, что диета сама по себе — трудное испытание, которое может негативно влиять на настроение.