Эмоциональный интеллект как инструмент управления стрессом, здоровьем и возрастом

День первый

Эмоциональный интеллект как инструмент управления стрессом, здоровьем и возрастом

1. Что такое эмоции и зачем они нужны. Концепция триединого мозга. Роль эмоций в биологии и жизнедеятельности человека. Понятие эмоционального интеллекта.
2. Шкала эмоций (по Д. Хокинсу). Эмоции и энергетика человека.
3. Треугольник здоровья и эмоции.
4. Структура тела и лица как эмоциональный портрет человека.
5. Можно ли убрать морщины с помощью эмоционального интеллекта?
6. Эмоции и биохимия тела. Вегетативная нервная система. Стрессовый каскад. Гормональная и биохимическая картина хронического стресса.
7. Диагностика стресса (маркеры, опросники, анализы).
8. Биохимическая поддержка организма при хроническом стрессе. Питание, нутрицевтики, фитотерапия, ароматерапия.
9. Эмоции и отношения в концепции 5-ти первоэлементов (Металл, Земля, Дерево, Вода, Огонь). Механизм развития психосоматики.
10. Механизмы защиты: подавление, отрицание, замещение, выражение. Как они формируются и что с ними делать.

День второй

Тренинг «Эмоциональный интеллект». Эффективные методики работы с эмоциями

1. Техника эмоционального баланса Р. Мартина;
2. Механизм отпускания эмоций (по Д. Хокинсу);
3. Работа с ключевыми убеждениями;
4. Отработка практических навыков;
5. Ответы на вопросы.