Интернет-издание

индустрии красоты

Professional

Вопрос эксперту
Колумнисты
Акции
Я - профессионал
Логотип 1nep.ru
facebook vk.com youtube
Регистрация
Новости

7 способов сохранить молодость

2650
7 способов сохранить молодость

Специалисты назвали 7 простых правил, соблюдение которых поможет продлить молодость и предотвратить так называемое бихевиоральное, или поведенческое, старение кожи.

Здоровый образ жизни, Anti-age
  1. Полноценный сон. Специалисты рекомендуют ложиться спать не позже полуночи, потому что сразу после нее происходит наиболее интенсивная выработка мелатонина - «гормона молодости». Кроме того, чтобы процессы ночной регенерации кожи были полноценными, сон должен занимать не менее 7-8 часов в сутки.
  2. Защита от стресса. Специалисты советуют любыми способами бороться со стрессом: посещать психолога, заниматься аутотренингом, менять отношение к жизни.
  3. Здоровая экология. Как доказали ученые, на природе налаживается ход внутренних биологических часов человека, что способствует хорошему самочувствию и внешнему виду
  4. Отказ от курения. Научно доказано, что эта вредная привычка, нарушая кровообращение и разрушая коллаген, значительно ускоряет старение кожи.
  5. Защита от солнца. Специалисты предупреждают: всего через 30 минут под палящими лучами солнца начинается распад отвечающего за эластичность коллагена.
  6. Отказ от сладкого. Как известно, сахар – один из первых врагов молодости кожи.
  7. Мягкий климат. Такие климатические факторы, как резкие перепады температуры, влажности и сильные ветра наносят существенный вред коже. 

Поделиться

Подписаться на ежедневный дайджест 1nep.ru

Возврат к списку

Читайте также

День диагностики меланомы День диагностики меланомы
Новинки Natura Bisse Новинки Natura Bisse
Похудение не избавит от целлюлита Похудение не избавит от целлюлита

Другие статьи по темам

Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи Статьи Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи Статьи Нейрокосметика. Миф или реальность? Современный взгляд на нейрофизиологию кожи
Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015 Статьи Модное окрашивание волос: зима 2014 – 2015
МАП Лояльный пациент

Комментарии (0)

Войти по логину портала 1nep.ru или с помощью
img img