Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

7 способов сохранить молодость

09.07.2014
2978
10 мин на прочтение
Специалисты назвали 7 простых правил, соблюдение которых поможет продлить молодость и предотвратить так называемое бихевиоральное, или поведенческое, старение кожи.
  1. Полноценный сон. Специалисты рекомендуют ложиться спать не позже полуночи, потому что сразу после нее происходит наиболее интенсивная выработка мелатонина - «гормона молодости». Кроме того, чтобы процессы ночной регенерации кожи были полноценными, сон должен занимать не менее 7-8 часов в сутки.
  2. Защита от стресса. Специалисты советуют любыми способами бороться со стрессом: посещать психолога, заниматься аутотренингом, менять отношение к жизни.
  3. Здоровая экология. Как доказали ученые, на природе налаживается ход внутренних биологических часов человека, что способствует хорошему самочувствию и внешнему виду
  4. Отказ от курения. Научно доказано, что эта вредная привычка, нарушая кровообращение и разрушая коллаген, значительно ускоряет старение кожи.
  5. Защита от солнца. Специалисты предупреждают: всего через 30 минут под палящими лучами солнца начинается распад отвечающего за эластичность коллагена.
  6. Отказ от сладкого. Как известно, сахар – один из первых врагов молодости кожи.
  7. Мягкий климат. Такие климатические факторы, как резкие перепады температуры, влажности и сильные ветра наносят существенный вред коже. 

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Косметология
Чистка лица хлористым кальцием: эффективный пилинг для любого типа кожи
Чистка лица хлористым кальцием может проводиться, как в салоне, так и в домашних условиях. В последн...
День диагностики меланомы
Косметология
День диагностики меланомы
25 мая 2015 года в России в 9-й раз пройдет День диагностики меланомы – день, когда каждый желающий ...
Новинки Natura Bisse
Косметология
Новинки Natura Bisse
Испанский косметический дом Natura Bisse представляет сразу две весенние новинки для ухода за кожей ...
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Косметология
Что необходимо знать пациенту на приеме у врача-косметолога?
Прежде, чем решиться на инъекции у косметолога, нужно убедиться в том, что у него есть высшее образо...