Старение можно «вылечить»

Врач предложил комплексную методику, благодаря которой процесс старения можно остановить.

Во-первых, он рекомендует не игнорировать физические упражнения. При занятиях спортом мозг посылает телу сигналы увеличить выработку естественных антивозрастных веществ. Результатом становятся укрепленные мышц, активизация выработки коллагена, улучшение состояния кожи – она приобретает упругость и гладкость.

Во-вторых, следует соблюдать здоровую диету. По мнению врача, правильная пища высвобождает антивозрастной потенциал, скрытый в каждом человеке и улучшает клеточный обмен.

В-третьих, необходимо помнить об уходе за верхним слоем кожи с помощью скраба. Он помогает укрепить иммунитет клеток кожи, уменьшить проявление морщин.

Не рекомендуется пренебрегать комплексами витаминов против старения. Именно они помогают воздействовать на внутренние слои кожи.

Огромную роль играет сон, который способствует регенерации тканей. Ниту Нирдош рекомендует уделять сну не менее восьми часов в день. Кроме того, он советует следить за мимикой и не проявлять ее без надобности.