Материалы портала предназначены исключительно для врачей и специалистов клиник
Закрыть
facebook youtube instagram
Вход
instagram youtube facebook

Найдена диета, дающая заметный результат

30.11.2010
2930
10 мин на прочтение
Наконец раскрыты результаты масштабного исследования о диете. Их представляют ученые факультета наук о здоровье человека университета Копенгагена.

Как утверждают специалисты, эффективная диета подразумевает высокое содержание протеинов, сведение к минимуму потребления жирного мяса и включение в рацион нежирных молочных продуктов и бобовых. Кроме того, следует по возможности отказаться от рафинированных крахмальных калорий, которые содержат белый хлеб и белый рис. По словам исследователей, при таких условиях избавление от лишних килограммов гарантировано даже если не ограничивать себя в количестве пищи.

В результате исследования, получившего кодовое название «Диоген», были собраны данные об эффективной диете для предотвращения и лечения такой распространенной проблемы, как ожирение. Работа осуществлялась восемью Европейскими исследовательскими центрами одновременно.

С описанием исследования уже ознакомились читатели профессионального журнала New England Journal of Medicine.

В процессе исследования сравнивались официально признанные диетические рекомендации в Европе с диетой, основанной на идее о важности присутствия протеинов и углеводов для регуляции аппетита. В эксперименте ученых приняли участие 772 европейские семьи. При этом взрослые с избыточной массой тела, принимали 800 килокалорий в день в течение 8 недель, в результате избавившись в среднем от 11 кг. Далее участники эксперимента были разделены на пять групп, каждая из которых строила свой рацион по особенной диете на протяжении полугода. Лучшие результаты продемонстрировала диета с высоким содержанием белков и низким гликемическим индексом.

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий
Еще по теме
Мифы о нитевых подтяжках
Эстетическая медицина
Мифы о нитевых подтяжках
Какие мифы сформировались в области нитевых технологий с 2014 года.
Косметология после родов
Эстетическая медицина
Косметология после родов
Происходящие во время и после беременности изменения в теле женщины неизбежны, впрочем, к счастью со...
Коррекция растяжек после беременности
Эстетическая медицина
Коррекция растяжек после беременности
О причинах формирования растяжек на теле женщины и современных методиках их коррекции рассказывает в...
Восстанавливающие осенние процедуры
Эстетическая медицина
Восстанавливающие осенние процедуры
С приходом осени мы все устремляемся в кабинеты косметологов, чтобы решить эстетические проблемы, пр...