Закрыть
Вход
facebook youtube instagram
instagram youtube facebook

Между качеством сна, смартфоном и кожей нашли связь

18.06.2021
410
1 мин на прочтение
После недельного использования смартфона у пациентов качество сна и свойства кожи ухудшились по сравнению с пациентами, которые не использовали смартфон

Считается, что синие волны влияют на циркадные ритмы, поэтому использование смартфона, излучающего синий свет с длиной волны 453 нм, может влиять на качество сна.

Чтобы установить, действительно ли это так, компания Amorepacific на базе Медицинского колледжа Сеульского университета провела исследование среди 22 кореянок в возрасте 20–39 лет без проблем со сном (индекс качества сна Питтсбурга <5). Они использовали смартфон за 2 часа до сна.

Точки измерения: после хорошего сна (D0), после плохого сна в день 1 (D1), после плохого сна в день 3 (D3) и после плохого сна в день 7 (D7). Продолжительность сна, время пробуждения, фаза регистрировались с помощью смарт-часов.

Измерения показали, что участницы стали засыпать на 34 минуты позже. Кроме того, содержание влаги в коже снизилось, а выработка кожного сала увеличилась. Усилилось также шелушение кожи, снизился блеск и эластичность на уровне эпидермиса.

Источники:

  1. Jang, S.I., Jung, Y., Lee, M., Kim, J., Kim, B.J., Suh, B.-F. and Kim, E. (2021), Evaluation of Changes in Skin Characteristics Due to the Poor Quality of Sleep Caused by Smartphone Usage. Journal of Cosmetic Dermatology. Accepted Author Manuscript. https://doi.org/10.1111/jocd.14265

Комментарии

(0) комментариев
Войти чтобы оставить комментарий

Еще по теме

ART филлеры: размер имеет значение
Антивозрастная терапия
ART филлеры: размер имеет значение
В партнерском материале рассказываем о преимуществах филлеров с большим размером молекул гиалуроново...