Ученые из Школы медицины Бостонского университета описали результаты длительного исследования двух групп мужчин (1429 человек) и женщин (70 тыс.). Самочувствие первой группы отслеживали на протяжении последних 30 лет, второй – 10 лет. Результаты команда представила в научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (журнал Национальной академии наук США).
Оказалось, что оптимистично настроенные женщины и мужчины гораздо чаще следили за здоровьем и занимались спортом. У них реже регистрировались вредные привычки, диета была более здоровой и полноценной, они лучше справлялись со стрессом и реже страдали от депрессии, нарушений работы сердечно-сосудистой системы и прочих заболеваний.
Ученые считают, что привычку позитивно мыслить можно натренировать. По их мнению, для этого понадобится консультация психолога или психотерапевта, а также упражнения для мозга и развитие осознанности.
374
Комментарии