Ну настрой как у Гариной Яны никому бы не помешал точно! Так вот, первым делом нужно бежать в аптеку и покупать витаминный комплекс для людей, ведущих активный образ жизни.
Вторым делом, я бы посоветовала обратиться к вашему лечащему врачу. Ведь этот период, сопровожден обострением хронических заболеваний. Если депрессия и плохое самочувствие никак не связанно с заболеваниями, то смело отправляйтесь в спорт зал! Это поможет обрести больше энергии и спокойствия. Прогулки на свежем воздухе, тоже отлично скажутся на вашем самочувствии. Еще отлично средство от хандры - это контрастный душ, бодрит тело и дух! А вечерком, лучше всего пить чай с травами, с душицей, с шалфеем, с Иван-чаем, с мелиссой, зверобоем. И обязательно вовремя ложитесь спать!