Пишу на лаптопе, параллельно держу в руке смартфон, переводя незнакомые термины и отвечая на сообщения в мессенджерах.
В медицине излучаемый девайсами свет долгое время был предметом исследования офтальмологов, но в последнее время о нем заговорили и дерматологи, и доктора превентивной медицины.
Факты.
Справочники по физике сообщают, что голубой свет – это часть видимого спектра с длиной волны 400–495 нм. Его источниками являются различные гаджеты, такие как экраны компьютеров, телевизионные экраны, LED-источники.
Излучение является высокоэнергетическим, high-energy visible light (или HEV), и по большей части поражает органы зрения. Например, исследование показало, что излучение вызывает дегенерацию желтого пятна. В 2016 и 2018 годах разные исследователи сообщали и о случаях поражения клеток роговицы (; ).
Но кроме воздействия на орган зрения голубой свет пагубно влияет и на кожу.
Один из постулируемых аргументов – нарушение циркадного ритма и как следствие депривация сна. То есть голубой свет стимулирует светочувствительные ганглионарные клетки сетчатки (это третий тип фоторецепторов помимо колбочек и палочек), посылая в супрахиазматическое ядро гипоталамуса сигналы о том, будто бы на дворе день (в том числе, когда это не так) и о необходимости супрессировать продукцию мелатонина .
Уже известно, что прямое воздействие голубого света на кожу приводит, во-первых, к индукции оксидативного стресса (рекомендую исследование – автор сравнивает силу воздействия с ультрафиолетом А).
Во-вторых, синий свет может быть виновен в дисрегуляции цитокинов и увеличении трансэпидермальной потери воды. Недавняя работа сосредоточена как раз на этом.
Что может предложить превентивная медицина:
Линзы с защитным от голубого света покрытием для защиты органов зрения
Наружные протективные средства для кожи.
Осталось решить вопрос с депривацией сна.
